Matcha-Ofenporridge

4.3 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

8 Portionen

Malzemeler

dunkle Schokolade in Stücken
50 g
Haferflocken
100 g
Pflanzendrink z.B. Haferdrink, Mandeldrink
150 g
Eier (Größe M)
2
Bananen in Stücken
2
Proteinpulver
60 g
Matcha-Pulver
1 - 2 TL
Backpulver
½ TL
natürlicher Vanilleextrakt
1 TL
Salz
1 Prise

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 77 mg

Protein 11 g

Kalori 718 kJ / 171 kcal

Yağ 5 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Power-Snacks 5 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Detox-Salat

10 min

Honig-Mandel-Riegel mit gepufftem Quinoa

1 godz. 10 min

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8 godz. 10 min

Couscous-Frühstück auf Vorrat

10 min

Couscoussalat mit Feta, Minze und Granatapfel-Vinaigrette

30 min

Kimchi Salat mit Resten vom Brathuhn

25 min

Sellerie mit Brot-Crumble

50 min

Italienische Frittata

35 min

Vollkornpalatschinken mit Pilzfüllung

35 min

Kleine Erdbeer-Cheesecakes

24 godz.

High Protein Eis am Stiel

4 godz. 30 min

Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus

50 min