Matcha-Ofenporridge

4.5 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

8 Portionen

Malzemeler

dunkle Schokolade in Stücken
50 g
Haferflocken
100 g
Pflanzendrink z.B. Haferdrink, Mandeldrink
150 g
Eier (Größe M)
2
Bananen in Stücken
2
Proteinpulver
60 g
Matcha-Pulver
1 - 2 TL
Backpulver
½ TL
natürlicher Vanilleextrakt
1 TL
Salz
1 Prise

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 77 mg

Protein 11 g

Kalori 718 kJ / 171 kcal

Yağ 5 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Power-Snacks 5 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

High Protein Eis am Stiel

4sa 30 dk

Palatschinken-Raketen

50 dk

Green-Goddess-Bowl mit Quinoa

1sa

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8sa 10 dk

Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)

1sa 30 dk

Würzige Käse-Cracker (glutenfrei)

50 dk

Erfrischender Morgendrink

10 dk

Maroni-Mandel-Creme

10 dk

Korma-Gemüse-Curry

25 dk

Mediterraner Green-Goddess-Salat

40 dk

Reis mit Kürbisletscho

40 dk

Hasenfrühstück - schnelle Apfel-Karotten-Mischung

5 dk