Abóbora recheada com espelta e cogumelos

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 5 dk

4 doses

Malzemeler

queijo parmesão cortado em pedaços
80 g
azeite
20 g
chalota
70 g
espelta
180 g
caldo de galinha (ver dica)
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha
cogumelos Paris laminados
200 g
água
600 g
abóbora-manteiga (2000 g aprox.)
1
pimenta mais q.b. p/ temperar
1 pitada de
sal mais q.b. p/ temperar
1 pitada de
natas c/ 30% de gordura
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 342.7 mg

Protein 17.5 g

Kalori 1846.6 kJ / 441.4 kcal

Yağ 20.8 g

Lif 8.4 g

Doymuş Yağ 10 g

Karbonhidrat 52.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Simples e aconchegantes 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa ácida picante

4 Std. 45 Min

Salada de tomate com ventresca de atum

Keine Bewertungen

Ceviche de robalo e gambas com milho e batata-doce

1 Std.

Bolo salgado Mediterrânico

50 Min

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

1 Std. 50 Min

Salada de cogumelos frescos -TM5

Keine Bewertungen

Bolinhos de legumes indonésios (vegan)

40 Min

Hambúrgueres de spirulina vegan

40 Min

Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

1 Std. 30 Min

Vinho quente

15 Min

Tarteletes de cogumelos

35 Min

Sopa miso (Misoshiru)

15 Min