Abóbora recheada com espelta e cogumelos

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 5 dk

4 doses

Malzemeler

queijo parmesão cortado em pedaços
80 g
azeite
20 g
chalota
70 g
espelta
180 g
caldo de galinha (ver dica)
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha
cogumelos Paris laminados
200 g
água
600 g
abóbora-manteiga (2000 g aprox.)
1
pimenta mais q.b. p/ temperar
1 pitada de
sal mais q.b. p/ temperar
1 pitada de
natas c/ 30% de gordura
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 342.7 mg

Protein 17.5 g

Kalori 1846.6 kJ / 441.4 kcal

Yağ 20.8 g

Lif 8.4 g

Doymuş Yağ 10 g

Karbonhidrat 52.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Simples e aconchegantes 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

1sa

Arroz integral com espinafres

1sa 10 dk

Feijão-verde em molho de tomate

30 dk

Sopa de feijão com arroz

50 dk

Pão de queijo

1sa

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40 dk

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1sa

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45 dk

Bolonhesa de lentilhas

35 dk

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1sa

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

15 dk

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1sa 35 dk

Tümünü göster

Tümünü göster