Abóbora recheada com espelta e cogumelos

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 5 dk

4 doses

Malzemeler

queijo parmesão cortado em pedaços
80 g
azeite
20 g
chalota
70 g
espelta
180 g
caldo de galinha (ver dica)
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha
cogumelos Paris laminados
200 g
água
600 g
abóbora-manteiga (2000 g aprox.)
1
pimenta mais q.b. p/ temperar
1 pitada de
sal mais q.b. p/ temperar
1 pitada de
natas c/ 30% de gordura
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 342.7 mg

Protein 17.5 g

Kalori 1846.6 kJ / 441.4 kcal

Yağ 20.8 g

Lif 8.4 g

Doymuş Yağ 10 g

Karbonhidrat 52.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Simples e aconchegantes 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quiche de alho-francês e queijo

1 godz. 5 min

Risoto de abóbora e Roquefort

45 min

Abóbora assada com creme de hortelã e azeite de ervas aromáticas e avelã

2 godz.

Caril verde com tofu

1 godz. 10 min

Gremolata de feijão-verde

30 min

Beringela picante com grão-de-bico e frango

30 min

Salada de cevada com pesto de beldroegas e pimentos

1 godz. 10 min

Papas de aveia com tomate e manjericão

20 min

Bolinhos de legumes indonésios (vegan)

40 min

Xarém do caldo da caldeirada

30 min

Queijinhos de figo

1 godz.

Arroz de bacalhau com feijão e espinafres

1 godz.