Spanac cu năut

4.8 4 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 porții

Malzemeler

ulei de măsline extravirgin
60 g
spanac tânăr, proaspăt
300 g
chifle vechi de două zile
40 g
migdale decojite
70 g
migdale afumate
căței de usturoi
2
pastă de roșii
1 lingură
chimion măcinat
½ linguriță
piper cayenne, măcinat
¼ linguriță
boia dulce, afumată
1 lingură
piper măcinat
¾ linguriță
sare
1 linguriță
oțet de Xeres
40 g
apă
100 g
năut, din conservă scurs (aprox. 2 conserve)
480 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 958.5 mg

Protein 15.7 g

Kalori 1916.5 kJ / 458.1 kcal

Yağ 28 g

Lif 12.1 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 40.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Gătește tradițional 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Varză murată călită

50 dk

Sos de ciuperci și anghinare

25 dk

Supă de mazăre

30 dk

Tocană de năut cu legume

50 dk

Risotto cu ciuperci și spanac

55 dk

Ratatouille cu năut

1sa

Suc pentru imunitate cu ghimbir și lămâie

5 dk

Tocăniță de pui, cu roșii și busuioc

35 dk

Porridge vegan cu fructe și scorțișoară

15 dk

Chifteluțe cu sos de roșii

55 dk

Tocană de miel cu mentă, cu legume gătite la aburi

55 dk

Orez cremos, vegetarian

25 dk