Hot salmon and vegetable egg muffins

4.8 13 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

8 pieces

Malzemeler

vegetable oil to grease
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
zucchini cut in pieces (3 cm)
80 g
spring onions/green onions trimmed and cut into pieces
30 g
hot smoked salmon flaked in pieces (1 cm)
100 - 150 g
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
eggs
5
sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
Sriracha mayo, to serve
black sesame seeds to garnish
fresh coriander leaf to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 458.7 mg

Protein 10 g

Kalori 428.7 kJ / 102.5 kcal

Yağ 5.7 g

Lif 0.5 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 2.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 12 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Braised cabbage and leek with steamed salmon

45min

Sauerkraut soup

50min

Pickled cabbage salad with Thermomix® Cutter

10min

Prawn arrabiata with zucchini noodles

40min

Grisons barley soup

1h 15min

Lime and ginger dressing

30min

Butterflied spicy chicken with potatoes and coriander dip

2h 30min

Chorizo and prawns a la Sidra

25min

Polish vegetable salad (Insalata Russa)

1h 20min

Jerk chicken with pineapple slaw

5h

Prawn tempura with mango salad & spicy chilli dressing

35min

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

1h 10min