Hot salmon and vegetable egg muffins

4.8 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

8 pieces

Malzemeler

vegetable oil to grease
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
zucchini cut in pieces (3 cm)
80 g
spring onions/green onions trimmed and cut into pieces
30 g
hot smoked salmon flaked in pieces (1 cm)
100 - 150 g
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
eggs
5
sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
Sriracha mayo, to serve
black sesame seeds to garnish
fresh coriander leaf to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 458.7 mg

Protein 10 g

Kalori 428.7 kJ / 102.5 kcal

Yağ 5.7 g

Lif 0.5 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 2.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 12 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mango cheesecakes

4sa

Poached Eggs

15 dk

Date and nut balls

20 dk

"Marry me" chicken pasta

35 dk

Spiralized Zucchini Noodles with Prawns and Lemon Sauce

Değerlendirme yok

Lemon pepper chicken with zoodles (Thermomix® Spiralizer, using modes)

30 dk

Indonesian Vegetable Spring Roll

40 dk

Demo Recipe 1 - Lemonade

5 dk

Edna's Lemon Curd Teacake

40 dk

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 dk

Mango and ginger smoothie

5 dk

Creamy coconut chicken curry (open cooking)

30 dk