Hot salmon and vegetable egg muffins

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

8 pieces

Malzemeler

vegetable oil to grease
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
zucchini cut in pieces (3 cm)
80 g
spring onions/green onions trimmed and cut into pieces
30 g
hot smoked salmon flaked in pieces (1 cm)
100 - 150 g
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
eggs
5
sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
Sriracha mayo, to serve
black sesame seeds to garnish
fresh coriander leaf to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 458.7 mg

Protein 10 g

Kalori 428.7 kJ / 102.5 kcal

Yağ 5.7 g

Lif 0.5 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 2.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 12 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pickled Cucumber Soup (Zupa z kiszonych ogórków)

45 dk

Baked Pork Tenderloin with Rice

Değerlendirme yok

Authentic Pad Thai

40 dk

Avocado Tomatillo Salsa

10 dk

Pineapple parcels

1sa

Pierogi with Meat

1sa

Slow-cooked Veal Stew

2sa 10 dk

Spaghetti Vongole

40 dk

Caprese Egg White Omelette (Metric)

20 dk

Pasta Salad with Vegetables and Trout

45 dk

Curried Chicken, Arugula and Pineapple

35 dk

Chicken Estofado

30 dk