Ana içeriğe geç Arama

Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón
Değerlendirme yok
Hazırlık 25 dk
Toplam 25 dk
4 porción
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 140 g de frijol pinto, cualquier tipo en lata, enjuagado
  • 1 pieza de huevo
  • 1 cdita de cáscara de limón amarillo
  • 1 cdita de eneldo seco
  • 1 cdita de menta deshidratada picada
  • 1 cdita de estragón seco
  • 1 ½ cdita de sal fina
  • 140 g de atún enlatado en aceite escurrido
  • 80 g de pan molido
  • 4 cda de mayonesa
  • 4 cda de mostaza
  • 15 g de jugo de limón
  • 2 cda de miel
  • ½ cdita de pimienta negra molida
  • 1 cda de aceite de oliva
  • de ensalada mixta para adornar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 1448.8 mg
Protein 18.1 g
Kalori 1620 kJ / 387.2 kcal
Yağ 20.7 g
Lif 3.4 g
Doymuş Yağ 3.3 g
Karbonhidrat 32.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bienestar en el plato 6 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Alambre de pescado

4.5(59)

35 dk

Cacerola de papa y salmón.

4.3(3)

45 dk

Pasta cremosa con pollo y brócoli

2.6(8)

30 dk

Carne en su jugo, estilo Jalisco

4.8(57)

30 dk

Ensalada de brócoli y manzana con ternera

4.7(10)

25 dk

Pan de café con pasas

3.3(3)

2sa 45 dk

Wraps de lechuga y pollo con salsa de coco al curry

4.1(8)

40 dk

Zanahorias asadas con papas, calabacitas y pomodoro (Pelar)

4.3(8)

1sa 30 dk

Pollo relleno de champiñones con patatas glaseadas

4.7(25)

1sa 30 dk

Entomatadas de pollo

4.9(40)

40 dk

Pollo en salsa de limón y hierbas con arroz

4.1(8)

45 dk

Lomo de cerdo con salsa de pimiento y nidos de pasta cremosa.

3.0(2)

1sa 15 dk