Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 25 dk

4 porción

Malzemeler

140 g de frijol pinto, cualquier tipo en lata, enjuagado
1 pieza de huevo
1 cdita de cáscara de limón amarillo
1 cdita de eneldo seco
1 cdita de menta deshidratada picada
1 cdita de estragón seco
1 ½ cdita de sal fina
140 g de atún enlatado en aceite escurrido
80 g de pan molido
4 cda de mayonesa
4 cda de mostaza
15 g de jugo de limón
2 cda de miel
½ cdita de pimienta negra molida
1 cda de aceite de oliva
de ensalada mixta para adornar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 1448.8 mg

Protein 18.1 g

Kalori 1620 kJ / 387.2 kcal

Yağ 20.7 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 32.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bienestar en el plato 6 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz rojo a la mexicana con carne de cerdo

45 dk

Dip de Ostiones ahumados

30 dk

Carnitas de atún ahumado

40 dk

Sopa de hongos, pastel de carne, ejotes y arroz de coliflor

45 dk

Crema de cilantro

30 dk

Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos

40 dk

Pasta cremosa con calabacitas

45 dk

Quinoa con ejotes

30 dk

Sopa de habas

2sa

Pastel Azteca low carb

50 dk

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

45 dk

Pacholas de pollo con ensalada

40 dk