Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 25 dk

4 porción

Malzemeler

140 g de frijol pinto, cualquier tipo en lata, enjuagado
1 pieza de huevo
1 cdita de cáscara de limón amarillo
1 cdita de eneldo seco
1 cdita de menta deshidratada picada
1 cdita de estragón seco
1 ½ cdita de sal fina
140 g de atún enlatado en aceite escurrido
80 g de pan molido
4 cda de mayonesa
4 cda de mostaza
15 g de jugo de limón
2 cda de miel
½ cdita de pimienta negra molida
1 cda de aceite de oliva
de ensalada mixta para adornar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 1448.8 mg

Protein 18.1 g

Kalori 1620 kJ / 387.2 kcal

Yağ 20.7 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 32.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bienestar en el plato 6 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pacholas de pollo con ensalada

40min

Dip de Ostiones ahumados

30min

Pierna de cerdo colorada

1h

Camarones cremosos a la diabla

40min

Crema de pistache (Black Diamond)

1h

Sopa de hongos, pastel de carne, ejotes y arroz de coliflor

45min

Crema de cilantro

30min

Albóndigas cremosas

40min

Papilla de espinaca, manzana y apio

20min

Pasta cremosa con calabacitas

45min

Botana de queso y ostiones ahumados

2h

Sopa de habas

2h