Quinoa con ejotes

Quinoa con ejotes

4.4 47 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 porción

Malzemeler

6 hojas de albahaca frescas
1 - 2 pizca orégano seco
40 g de aceite de oliva extra virgen
700 g de agua
180 g de ejotes en mitades
½ cdita sal o al gusto
150 g de quinoa en grano
100 g de jitomate en rebanadas (aprox. 2 cm)
50 g aceituna negra deshuesada en rebanadas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 712.7 mg

Protein 6.5 g

Kalori 1108.4 kJ / 264.9 kcal

Yağ 14.1 g

Lif 4.7 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 29.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SENCILLO, SANO Y LLENO DE SABOR 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

45 dk

Tinga de col

35 dk

Sopa de hongos, pastel de carne, ejotes y arroz de coliflor

45 dk

Pescado a la Veracruzana

30 dk

Arroz rojo a la mexicana con carne de cerdo

45 dk

Carnitas de atún ahumado

40 dk

Pacholas de pollo con ensalada

40 dk

Crema de cilantro

30 dk

Papilla de pollo, ejote, jitomate y cilantro

20 dk

Tinga de setas

25 dk

Sopa de habas

2sa

Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos

40 dk