Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

4.5 17 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa

2 porcje

Malzemeler

120 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
40 g płatków owsianych, górskich
40 g siemienia lnianego
250 g mleka

250 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
30 g orzechów pekan
180 g jogurtu typu islandzkiego, skyru

180 g jogurtu naturalnego
20 g miodu
1 łyżeczka herbaty matcha

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 100.4 mg

Protein 22.8 g

Kalori 2163.8 kJ / 517.2 kcal

Yağ 27.2 g

Lif 11.1 g

Doymuş Yağ 6 g

Karbonhidrat 51.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Budyń malinowy

Budyń malinowy

10 dk

Pudding chia z matchą i owocami

Pudding chia z matchą i owocami

30 dk

Sałatka śledziowa z jabłkiem

Sałatka śledziowa z jabłkiem

15 dk

Smoothie buraczane

Smoothie buraczane

5 dk

Kokosowo-limonkowy pudding ryżowy z karmelizowanym ananasem

Kokosowo-limonkowy pudding ryżowy z karmelizowanym ananasem

45 dk

Kulki mocy z herbatą matcha

Kulki mocy z herbatą matcha

40 dk

Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami

Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami

25 dk

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8sa 10 dk

Wegańska owsianka z owocami i cynamonem

Wegańska owsianka z owocami i cynamonem

15 dk

Owsianka dyniowa

Owsianka dyniowa

25 dk

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8sa 45 dk

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15 dk