Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

4.3 35 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa

2 porcje

Malzemeler

120 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
40 g płatków owsianych, górskich
40 g siemienia lnianego
250 g mleka

250 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
30 g orzechów pekan
180 g jogurtu typu islandzkiego, skyru

180 g jogurtu naturalnego
20 g miodu
1 łyżeczka herbaty matcha

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 100.4 mg

Protein 22.8 g

Kalori 2163.8 kJ / 517.2 kcal

Yağ 27.2 g

Lif 11.1 g

Doymuş Yağ 6 g

Karbonhidrat 51.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 Min

Grillowana cukinia z dressingiem bazyliowo-cytrynowym

35 Min

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1 Std. 50 Min

Pudding chia z matchą i owocami

30 Min

Tarta z ricottą i kolorowymi pomidorkami

1 Std. 30 Min

Jadalny ogródek warzywny

15 Min

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)

30 Min

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)

45 Min

Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami

1 Std.

Pikantne pieczone orzechy nerkowca

30 Min

Ślimaczki z pesto na parze

2 Std. 5 Min

Gruszki pod kruszonką

35 Min