Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

4.3 28 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa

2 porcje

Malzemeler

120 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
40 g płatków owsianych, górskich
40 g siemienia lnianego
250 g mleka

250 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
30 g orzechów pekan
180 g jogurtu typu islandzkiego, skyru

180 g jogurtu naturalnego
20 g miodu
1 łyżeczka herbaty matcha

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 100.4 mg

Protein 22.8 g

Kalori 2163.8 kJ / 517.2 kcal

Yağ 27.2 g

Lif 11.1 g

Doymuş Yağ 6 g

Karbonhidrat 51.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pudding chia z matchą i owocami

30min

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

40min

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

8h 10min

Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami

25min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8h 45min

Wegańska owsianka z owocami i cynamonem

15min

Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem

15min

Jogurt z nasionami chia i owocami

10min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5min

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15min

Nocna różowa owsianka z malinami

8h 10min

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8h 10min