Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini

3.7 10 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

1 porcja

Malzemeler

5 g koperku, świeżego
1000 g wody
1 ¼ łyżeczki soli
20 g oliwy z oliwek
80 g makaronu z ciecierzycy (patrz wskazówka)
50 g cebuli przekrojonej na pół
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
10 g pasty tahini (patrz wskazówka)
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 2980.3 mg

Protein 18.4 g

Kalori 2596.9 kJ / 620.7 kcal

Yağ 17.3 g

Lif 9.3 g

Doymuş Yağ 2.6 g

Karbonhidrat 98.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sos pomidorowy z soczewicą (ragù)

1sa 5 dk

Makaron z warzywami w sosie teriyaki

40 dk

Wegańskie spaghetti bolognese z tofu

40 dk

Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)

25 dk

Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych

30 dk

Wegańskie zielone curry z tofu

25 dk

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1sa

Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

40 dk

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45 dk

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

25 dk

Kalafior tikka masala

30 dk

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30 dk