Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 50 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę (patrz wskazówka)
- 30 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
- 140 g wody
-
15
g zielonych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
veya 15 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół - 40 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 2034.2 kJ / 486.2 kcal
- Protein
- 17.2 g
- Karbonhidrat
- 51.5 g
- Yağ
- 25.6 g
- Doymuş Yağ
- 9.7 g
- Lif
- 8.7 g
- Sodyum
- 1365.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 Min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 Min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 Min