Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

4.6 33 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

4 sztuki

Malzemeler

Salsa Pico de gallo

1 ząbek czosnku
30 g cebuli
2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście

¼ łyżeczki kolendry, mielonej
1 czerwoną papryczkę chili, świeżą bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
500 g pomidorów bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
1 łyżeczka soli

Wegańskie nadzienie

40 g cebuli przekrojonej na pół
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
40 g oliwy z oliwek
110 g marchewki pokrojonej w słupki (4 x 1 cm)
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (4 x 1 cm)
120 g cukinii pokrojonej w słupki (6 x 1 cm)
2 łyżki mieszanki przypraw do tacos i fajitas
300 g tofu, średnio twardego pokrojonego w słupki (6 x 1 cm, patrz wskazówka)
4 tortille pszenne, pełnoziarniste
4 łyżeczki orzeszków piniowych

4 łyżeczki migdałów, w słupkach
liście kolendry, świeże do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Sodyum 1 mg

Protein 29 g

Kalori 1625.3 kJ / 388.5 kcal

Yağ 13.5 g

Lif 10.7 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 57.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Szybkie obiady VI 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem

40 dk

Wrapy z serem halloumi

40 dk

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30 dk

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30 dk

Wegański pad thai z tofu

45 dk

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1sa

Wrapy z shawarmą z boczniaków

45 dk

Wegetariańska moussaka (musaka)

1sa 5 dk

Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi

55 dk

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45 dk

Kalafior tikka masala

30 dk

Wietnamski bowl z tofu i makaronem

45 dk