Tikka Masala van Bloemkool

Tikka Masala van Bloemkool

5.0 9 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 portie

Malzemeler

Garam masala

zwarte peperkorrels
2 el
korianderzaad
2 el
komijnzaad
1 el
kruidnagel
1 tl
kardemom, gemalen
½ el
kaneel, gemalen
1 tl
chilipoeder
1 el
kurkuma, gedroogd, gemalen
1 el
gedroogde gemalen gember
1 tl
laurierblad, gedroogd
1
nootmuskaat, gemalen
⅓ tl

Tikka Masala

ui gehalveerd
150 g
ghee in kleinere stukken
60 g
60 g boter, in kleinere stukken
tomatenblokjes uit blik
800 g
800 g tomaten passata
groentebouillonpasta
1 ½ - 2 tl
1 - 1 ½ groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
bruine suiker
1 el
1 el suiker
zout
⅓ tl
bloemkoolroosje (van ongeveer 1 bloemkool)
450 - 500 g
witte kikkererwten, uit blik uitgelekt (ongeveer 350 g)
1 blik
room, min. 30% vet
100 g
volle yoghurt
50 - 80 g
room, min. 30% vet om te bestrooien met
koriander, vers voor decoratie

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 990.8 mg

Protein 13.9 g

Kalori 2018.9 kJ / 482.5 kcal

Yağ 29.3 g

Lif 15.8 g

Doymuş Yağ 15.9 g

Karbonhidrat 51.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ready, Set, Cook! 8 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

50 dk

West-Afrikaanse pinda stoofpot

50 dk

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

45 dk

Panettone-crémeux met Mandarijn, Passievrucht en Kokosmousse

4sa

Galette van Pompoen en Ui met herfstige Koolsalade

55 dk

Mediterrane groentepasta

30 dk

Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree

1sa

Vegan Aubergine Massaman Curry

50 dk

Geroosterde Inktvis en Gnocchi met Paprika en Groene Mojo

2sa

Goulash van linzen en champignons

45 dk

Stevige linzenchili

50 dk

Zoete Aardappel Bloemtaart

1sa 10 dk