Cihazlar ve Aksesuarlar
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
4 μερίδες
Malzemeler
-
λεμόνι μόνο το χυμό του½
-
ανάμεικτα αρωματικά βότανα, φρέσκα μόνο τα φύλλα40 γρ.
-
στραγγιστό γιαούρτι150 γρ.
-
ελαιόλαδο65 γρ.
-
μέλι10 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
νερό750 γρ.
-
250 γρ. edamame (φασόλια σόγιας), κατεψυγμένα (βλ. συμβουλή)edamame (φασόλια σόγιας) φρέσκα250 γρ.
-
κινόα200 γρ.
-
κολοκυθάκι κομμένο στα 4 κατά μήκος, και μετά σε φέτες (περίπου 2 εκ.)200 γρ.
-
αβοκάντο σε κύβους (περίπου 1 εκ.)120 γρ.
-
αγγουράκι σε λεπτές φέτες150 γρ.
-
υγρό από βρασμένα ρεβίθια, κονσέρβας (aquafaba)75 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
917.7 mg
Protein
22.6 g
Kalori
2515.8 kJ /
601.3 kcal
Yağ
28.2 g
Lif
15.3 g
Doymuş Yağ
3.7 g
Karbonhidrat
68.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Καλοκαιρινές Γεύσεις
13 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45 dk
Ψωμάκια στον ατμό με αλλαντικό chorizo
Değerlendirme yok
Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά
3sa 10 dk
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Değerlendirme yok
Τσίζκεϊκ-παγωτό με γιαούρτι και μύρτιλα
14sa 55 dk
Αρνίσια παϊδάκια με ρατατούιγ, φασολάκια και πατάτες ογκρατέν
Değerlendirme yok
Bulgogi (κορεάτικο μαριναρισμένο βοδινό)
1sa 20 dk
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
35 dk
Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο
30 dk
Ζυμαρικά από κόκκινες φακές με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και καρύδια
20 dk
Μαύρα σπαγγέτι με γαρίδες
Değerlendirme yok
Μπακαλιάρος αλά Ασίς
Değerlendirme yok