Cihazlar ve Aksesuarlar
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
4 μερίδες
Malzemeler
-
λεμόνι μόνο το χυμό του½
-
ανάμεικτα αρωματικά βότανα, φρέσκα μόνο τα φύλλα40 γρ.
-
στραγγιστό γιαούρτι150 γρ.
-
ελαιόλαδο65 γρ.
-
μέλι10 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
νερό750 γρ.
-
250 γρ. edamame (φασόλια σόγιας), κατεψυγμένα (βλ. συμβουλή)edamame (φασόλια σόγιας) φρέσκα250 γρ.
-
κινόα200 γρ.
-
κολοκυθάκι κομμένο στα 4 κατά μήκος, και μετά σε φέτες (περίπου 2 εκ.)200 γρ.
-
αβοκάντο σε κύβους (περίπου 1 εκ.)120 γρ.
-
αγγουράκι σε λεπτές φέτες150 γρ.
-
υγρό από βρασμένα ρεβίθια, κονσέρβας (aquafaba)75 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
917.7 mg
Protein
22.6 g
Kalori
2515.8 kJ /
601.3 kcal
Yağ
28.2 g
Lif
15.3 g
Doymuş Yağ
3.7 g
Karbonhidrat
68.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Καλοκαιρινές Γεύσεις
13 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Κορεάτικο κοτόπουλο μπάρμπεκιου με ρύζι
1sa
Iνδικό κοτόπουλο με κρεμώδη σάλτσα (butter chicken)
1sa
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Değerlendirme yok
Ρολό από πουρέ πατάτας με γέμιση ρατατούιγ
Değerlendirme yok
Μίνι πουτίγκες παρμεζάνας, Μοσχάρι στον ατμό με λαχανικά και σάλτσα gravy
1sa 35 dk
Ρύζι με θαλασσινά
Değerlendirme yok
Γιαούρτι με βανίλια
Değerlendirme yok
Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα
25 dk
Σαλάτα με κοτόπουλο
1sa 20 dk
Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια
1sa 15 dk
Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα
30 dk
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
45 dk