Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

Değerlendirme yok
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
4 μερίδες

Malzemeler

  • λεμόνι μόνο το χυμό του
    ½
  • ανάμεικτα αρωματικά βότανα, φρέσκα μόνο τα φύλλα
    40 γρ.
  • στραγγιστό γιαούρτι
    150 γρ.
  • ελαιόλαδο
    65 γρ.
  • μέλι
    10 γρ.
  • αλάτι
    1 ½ κ.γλ.
  • πιπέρι, αλεσμένο
    1 πρέζα
  • νερό
    750 γρ.
  • edamame (φασόλια σόγιας) φρέσκα
    250 γρ.
    250 γρ. edamame (φασόλια σόγιας), κατεψυγμένα (βλ. συμβουλή)
  • κινόα
    200 γρ.
  • κολοκυθάκι κομμένο στα 4 κατά μήκος, και μετά σε φέτες (περίπου 2 εκ.)
    200 γρ.
  • αβοκάντο σε κύβους (περίπου 1 εκ.)
    120 γρ.
  • αγγουράκι σε λεπτές φέτες
    150 γρ.
  • υγρό από βρασμένα ρεβίθια, κονσέρβας (aquafaba)
    75 γρ.

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 917.7 mg
Protein 22.6 g
Kalori 2515.8 kJ / 601.3 kcal
Yağ 28.2 g
Lif 15.3 g
Doymuş Yağ 3.7 g
Karbonhidrat 68.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...