Μεσογειακή σαλάτα με πράσινο ντρέσινγκ "Green Goddess"

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 μερίδες

Malzemeler

λεμόνι μόνο το χυμό του
1
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα
20 γρ.
βασιλικό, φρέσκo μόνο τα φύλλα
50 γρ.
καρύδια, χωρίς κέλυφος
20 γρ.
αλάτι
1 ½ κ.γλ.
ελαιόλαδο
60 γρ.
στραγγιστό γιαούρτι
120 γρ.
μαγιονέζα (βλ. συμβουλή)
30 γρ.
σκελίδα σκόρδο
1
νερό
600 γρ.
ζυμαρικά βίδες (fusilli)
250 γρ.
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο
200 γρ.
ντοματίνια κομμένα στη μέση
80 γρ.
ζάχαρη
¼ κ.γλ.
αγγουράκι σε λεπτές φέτες
150 γρ.
πιπεριά πράσινη, κέρατο σε κύβους (περίπου 1 εκ.)
100 γρ.
αβοκάντο σε φέτες
120 γρ.
ελιές Καλαμών, χωρίς κουκούτσι
30 γρ.
ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι
30 γρ.
πιπέρι, αλεσμένο
1 - 2 πρέζες
φέτα θρυμματισμένη
60 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 1466.4 mg

Protein 30.4 g

Kalori 2953.5 kJ / 705.9 kcal

Yağ 38.9 g

Lif 6.5 g

Doymuş Yağ 7.3 g

Karbonhidrat 60.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Χοιρινά μάγουλα με μπύρα

Değerlendirme yok

Αρνίσια παϊδάκια και πατατοσαλάτα με ψητές πατάτες

1sa

Ντάκος κρητικός

Değerlendirme yok

Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι

40 dk

Ψητές μπριζόλες με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

25 dk

Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)

30 dk

Μπακαλιάρος αλά Ασίς

Değerlendirme yok

Ζυμαρικά με χειμερινά λαχανικά

45 dk

Σπανακόρυζο

50 dk

Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες

35 dk

Αρακάς λαδερός

1sa

Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας

1sa