Cihazlar ve Aksesuarlar
Sandwiches de légumes
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 10 dk
15 morceaux
Malzemeler
-
600 g d'eau
-
500 g de pommes de terre à cuire pelées
-
de mélange de légumes surgelés350 g de mélange de légumes p.e. les brocolis, les choux-fleurs, les carottes, etc.
-
1 c. à café de sel
-
2 œufs
-
1 c. à café de fines herbes fraîches1 c. à café d'un mélange d'herbes séchées
-
¼ c. à café d'ail en poudre
-
60 g de chapelure
-
50 g mozarella râpée
-
60 g de houmous60 g de fromage frais à tartiner
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 morceau/part
Sodyum
287.5 mg
Protein
3.8 g
Kalori
371.5 kJ /
88.8 kcal
Yağ
3.3 g
Lif
1.6 g
Doymuş Yağ
1.6 g
Karbonhidrat
11.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux
5 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40 dk
Vol-au-vent à la façon grand-mère
1sa 30 dk
Bol de Hamburger riche en protéines, style « Big Mac »
40 dk
Burgers de Dinde avec Galettes de Patates Douces spiralées
1sa
Galette aux Potirons et aux Oignons avec Salade de Choux d'Automne
55 dk
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
40 dk
Crêpes aux légumes
20 dk
Steaks de chou-fleur rôti avec salsa et purée
1sa
Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron
35 dk
Bouillon de poulet et omelette aux herbes vertes
50 dk
Kebab aux Légumes
40 dk
Omelette caprese
30 dk