Cihazlar ve Aksesuarlar
Sandwiches de légumes
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 10 dk
15 morceaux
Malzemeler
-
600 g d'eau
-
500 g de pommes de terre à cuire pelées
-
de mélange de légumes surgelés350 g de mélange de légumes p.e. les brocolis, les choux-fleurs, les carottes, etc.
-
1 c. à café de sel
-
2 œufs
-
1 c. à café de fines herbes fraîches1 c. à café d'un mélange d'herbes séchées
-
¼ c. à café d'ail en poudre
-
60 g de chapelure
-
50 g mozarella râpée
-
60 g de houmous60 g de fromage frais à tartiner
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 morceau/part
Sodyum
287.5 mg
Protein
3.8 g
Kalori
371.5 kJ /
88.8 kcal
Yağ
3.3 g
Lif
1.6 g
Doymuş Yağ
1.6 g
Karbonhidrat
11.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux
5 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Salade de haricots verts aux abricots et aux noix
Değerlendirme yok
Toast aux asperges et à la sauce crémeuse aux champignons
55 dk
Lentil moussaka
3sa 30 dk
Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz
40 dk
Bol Bouddha au tempeh et vinaigrette aux cacahuètes
Değerlendirme yok
Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini
Değerlendirme yok
Omelette avec Salade d'Olives, Tomates et Beyaz Peynir
Değerlendirme yok
Poivrons Farcis aux Pignons de Pin et Raisins Secs
1sa 10 dk
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
45 dk
Purée de Patates Douces aux Lentilles, Feta et Sauce Balsamique à l'Oignon
55 dk
Courge poivrée farcie faible en glucides
Değerlendirme yok
Soupe de Nouilles Vietnamienne
1sa 20 dk