
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 350 g de haricots noirs séchés
- de l'eau pour tremper
Tortillas de maïs
- 200 g de farine de blé
- 200 g de farine de maïs
- 15 g d'huile de tournesol
- 250 g d'eau
- ½ c. à café de sel
Ragoût de haricots noirs
- 80 g d'oignons coupés en 2
- 30 g d'huile de tournesol
- 1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
- 850 g d'eau ou 1 cm au-dessus du niveau des haricots
- 200 g de mélange de poivrons en tranches
-
1
c. à café de poudre de piment chipotle
veya 1 c. à café du piment séché en flocons - 2 c. à café d'ail en poudre
- 2 c. à café de cumin en poudre
- 2 c. à café de coriandre moulue
- 2 c. à café d'origan déshydraté
- 1 c. à café de sel
- 250 g de tomates cerises coupées en 2
- de farine de maïs jaune pour saupoudrer
- 2 c. à café d'huile de tournesol
- 6 oeufs
- 1 citron vert en segments
- 100 g de feta émiettée
- ½ bouquet de coriandre fraîche grossièrement hachée
- 1 avocat en tranches (1 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 534.3 kcal / 2235.3 kJ
- Protein
- 17.2 g
- Yağ
- 23.9 g
- Karbonhidrat
- 66.7 g
- Lif
- 9.5 g
- Doymuş Yağ
- 6.1 g
- Sodyum
- 817.5 mg