Cihazlar ve Aksesuarlar
Soupe espagnole végétalienne aux pois chiches et riz
Hazırlık 20 dk
Toplam 13sa 30 dk
4 portions
Malzemeler
-
75 g de pois chiches secs
-
750 g d'eau et un peu plus pour tremper les pois chiches
-
125 g de riz à grain court (par ex. du riz à paëlla)
-
40 g d'oignons en morceaux
-
2 gousses d'ail
-
1 - 2 piments rouges frais, épépinés, en morceaux
-
20 g d'huile d'olive
-
1 ½ cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)2 c. à café de pâte de bouillon de légumes
-
1 sachet de poudre de safran
-
100 g vin blanc (végétalien)
-
2 c. à café de poudre de paprika doux
-
15 g de purée de tomates
-
125 g de poivrons en morceaux (2-3 cm)
-
200 g tomate en dés, en conserve
-
15 g de tomates séchées en tranches
-
1 c. à café de sel
-
60 g d'olives vertes, dénoyautées
-
100 g de petits pois frais ou surgelés (si surgelés, laisser décongeler)
-
½ bouquet de persil frais comme garniture
-
1 citron en quartiers
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
857 mg
Protein
9.8 g
Kalori
1425.4 kJ /
340.7 kcal
Yağ
9.4 g
Lif
7.3 g
Doymuş Yağ
1.3 g
Karbonhidrat
52.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Comfort Food
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Chana Masala
45 dk
Soupe hongroise aux champignons
30 dk
Poêlée d'orge et ratatouille d'été
40 dk
Lasagne de chou-fleur et épinards
1sa 45 dk
'Mac & Cheese' au butternut
45 dk
Boulettes à l'aubergine
1sa
Moussaka de lentilles
2sa 20 dk
Burger végétarien aux haricots
1sa 20 dk
Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage
1sa 15 dk
Soupe de pois chiches aux épinards
40 dk
Tofu en ragoût
30 dk
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1sa