Cihazlar ve Aksesuarlar
Salade grecque avec poulet à la vapeur (TM6)
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 portions
Malzemeler
La salade grecque
-
150 g de concombres anglais non épluché et extrémités coupées
-
180 g de tomate olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
350 - 400 g de laitue romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte350 - 400 g de laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
(voir "Conseil(s)")
Le poulet à la vapeur
-
2 - 3 gousses d'ail
-
1 ½ c. à soupe de paprika fumé moulu
-
1 c. à soupe de coriandre en poudre
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de zeste de citron
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 c. à thé de sel
-
½ c. à thé de poivre moulu
-
600 g filet de poulet, avec ou sans peau
-
500 g d'eau
La vinaigrette
-
40 g d'huile d'olive vierge extra
-
30 g de vinaigre de vin rouge
-
2 c. à thé d’origan séché
-
½ c. à thé de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre moulu
-
70 - 100 g de feta émiettée
-
50 g d'olive kalamata dénoyautée
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1197 mg
Protein
37 g
Kalori
2225 kJ /
532 kcal
Yağ
38 g
Lif
4.2 g
Doymuş Yağ
10.1 g
Karbonhidrat
12 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Découpe-Minute (TM6) Canada
30 Tarif
Kanada
Kanada
Bunları da beğenebilirsiniz...
Tortilla de pomme de terre au chorizo
50min
Salade de pommes de terre rôties
1h
Poulet citron romarin avec riz
55min
Buddha bowl au poulet (TM6)
1h
Salade chaude de pommes de terre (avec le Peeler)
45min
Saumon teriyaki à l’ananas
30min
Steaks sauce au parmesan poivrée et pommes de terre au roquefort
50min
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30min
Purée de pommes de terre (avec le Peeler)
35min
Salade de thon et d'avocat
5min
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45min
Saumon, riz basmati et sauce crémeuse à l'aneth
40min