Cihazlar ve Aksesuarlar
Chou-fleur au fromage et aux artichauts
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 portions
Malzemeler
-
huile d'olive pour graisser
-
680 g de bouquets de chou-fleur
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395 g de cœurs d'artichaut à l'huile égoutté
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115 g petit pois, frais ou surgelé frais
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60 g d'huile d'olive
-
2 c. à thé d'ail en poudre
-
2 c. à thé d'oignon en poudre
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1 c. à thé de sel
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2 c. à thé de paprika en poudre
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115 g de fromage cheddar fort coupée en morceaux
-
60 g de gouda coupée en morceaux
-
140 g de petits pains secs140 g de croûtons
-
30 g de feuilles de persil frais
-
2 gousses d'ail
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1 piment jalapeno frais égrappés et épépinés
-
115 g de carotte coupée en morceaux (5 cm)
-
de feuilles de persil frais
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1528.1 mg
Protein
23.6 g
Kalori
2543.4 kJ /
607.9 kcal
Yağ
36.2 g
Lif
13.9 g
Doymuş Yağ
12.4 g
Karbonhidrat
52.6 g
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