Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g de leche de almendras (o cualquier otra leche de frutos secos)
-
300
g de frutos rojos frescos variados
veya 300 g de frutos rojos congelados variados - 1 plátano maduro dulce
- ½ cucharadita de té verde matcha
- ¼ de cucharadita de canela molida
- ¼ de cucharadita de jengibre molido
- 1 cucharada de semillas de chía
- 2 cucharadas de miel
- 1 pellizco de sal
- Besin Değeri
- şuna göre 1 vasos
- Kalori
- 564 kJ / 135 kcal
- Protein
- 1.9 g
- Karbonhidrat
- 29.3 g
- Yağ
- 2.5 g
- Doymuş Yağ
- 0.3 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 128.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
45 min
Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.
1h 20min
Café Dalgona
5 Min
Poke bol vegano con tahini de aguacate
45 min
Montaditos de pepino mediterráneo
10 Min
Fruta con miel y limón
15 Min
Limonada
5 Min
Ensalada de cítricos con vinagreta de menta
20 Min
Barritas de avena con frutos secos
40 Min
Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel
10 Min
Batido de plátano con mantequilla de cacahuete
5 Min
Smoothie energizante
10 Min