Groentesticks

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 10 dk

20 stuks

Malzemeler

Parmezaanse kaas in stukken gesneden (3 cm)
80 g
peterselieblad, vers
5 takjes
water
600 g
zout
1 tl
aardappelen in blokjes gesneden (3-4 cm)
350 g
uien gevierendeeld
50 g
knoflookteentje
1
wortelen in plakjes gesneden (2 cm)
100 g
courgettes in plakjes gesneden (2 cm)
100 g
olijfolie
25 g
zwarte peper, gemalen
4 snuifjes
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
eieren geslagen
2
paneermeel
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 stuk

Sodyum 223.5 mg

Protein 3.4 g

Kalori 583.4 kJ / 139.4 kcal

Yağ 10.6 g

Lif 0.9 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 7.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pindakaas Kikkererwten Koekjes

35 dk

High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème

40 dk

Pre-workout Dadel 'Snicker'

15 dk

Pindakaas Havermoutbal

30 dk

Groentepannenkoekjes

20 dk

Truffel-Parmesaan-Ravioli

3sa 30 dk

Zuivelvrije tzatziki

Değerlendirme yok

Zoete Aardappel Bloemtaart

1sa 10 dk

Gehaktballetjes met Groenten

20 dk

Balletjes van dadels en noten

20 dk

"Marry Me" - Pasta met Kip

30 dk