Smoothie bowl de framboesa e coco

4.7 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 doses

Malzemeler

framboesas congeladas
500 g
banana cortada em pedaços
1
leite de coco light
250 g
bebida de coco
100 g
Coco ralado s/ açúcar q.b. p/ guarnecer
chocolate p/ culinária (70% cacau) em raspas, q.b. p/ guarnecer
Avelã q.b. p/ guarnecer
Sementes de chia q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 16.8 mg

Protein 1.8 g

Kalori 550.7 kJ / 131.6 kcal

Yağ 4.9 g

Lif 8.9 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 22.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebrar as cores 7 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa 3 C's

45sa

Risoto de frango, espinafres e alho-francês

30 dk

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30 dk

Gin de limão e aipo

10 dk

Bolonhesa sem carne

45 dk

Lasanha com massa fresca de espinafres

3sa

Frango cremoso indiano (butter chicken)

1sa

"Arroz" de couve-flor

25 dk

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

5 dk

Tomatada com ovos escalfados

55 dk

Pão de forma sem glúten

1sa 15 dk

Peixe cítrico e legumes a vapor

40 dk