Esparguete com molho de abóbora e avelã

Esparguete com molho de abóbora e avelã

3.8 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

pão ralado (ver dica)
50 g
avelã
50 g
tomilho só as folhas
2 c. chá de
1 c. chá de tomilho seco
esparguete
400 g
azeite mais q.b. p/ untar e regar
10 g
cebola roxa cortada em quartos
50 g
alho
2 dentes de
gengibre
10 g
abóbora cortada em pedaços
400 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
caldo de legumes líquido
50 g
Água q.b. p/ cozer
Sal q.b. p/ cozer
natas
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 402.2 mg

Protein 18.4 g

Kalori 2690.7 kJ / 643.1 kcal

Yağ 21.6 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 7.2 g

Karbonhidrat 95.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Inspirações de 30 minutos 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30 dk

Massa com brócolos e queijo

50 dk

Peixe assado com curcuma e molho de tomate

30 dk

Menu: Arroz de legumes com fiambre e omelete e trifle com noz e uva

30 dk

Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil

1sa

Cozer 600 g de ervilhas

30 dk

Massa com molho de tomate assado

30 dk

Papas de aveia com molho de morango

20 dk

Esparguete Sichuan

50 dk

Risoto de vinho tinto e cogumelos

35 dk

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45 dk

Smoothie de mirtilo e aveia

5 dk