Uyumlu sürümler
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g flocos de aveia
- 230 g requeijão
- 2 ovos
- 4 c. chá de mel
-
2
c. chá de ghee derretida
veya 2 c. chá de manteiga derretida - 1 c. chá de extrato de baunilha
- ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 1 - 2 pitadas de sal
- 40 g açúcar
- 300 g frutos vermelhos descongelados
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- Óleo q.b. p/ untar
- 1 banana cortada em fatias
- Hortelã, só as folhas p/ guarnecer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1410.4 kJ / 337.1 kcal
- Protein
- 14.6 g
- Karbonhidrat
- 51.6 g
- Yağ
- 8.9 g
- Doymuş Yağ
- 3.3 g
- Lif
- 4.9 g
- Sodyum
- 346.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mini bolos de maçã sem glúten (baixo em calorias)
55 Min
Bolo de cenoura com farinha de amêndoa
1 Std. 20 Min
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 Min
Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa
45 Min
Pão de pretzel low carb
1 Std.
Bolo de queijo com framboesas e pó proteico
3 Std. 30 Min
Bolo fitness de proteína e maçã
1 Std.
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 Min
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15 Min
Smoothie de São Valentim
5 Min
Torta de coco sem glúten
1 Std. 30 Min
Gelado de fruta light
10 Min