Overheerlijke Groene Mediterrane Salade

4.4 5 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 porties

Malzemeler

verse basilicum blaadjes
50 g
verse peterselie blaadjes
20 g
gepelde walnoten
20 g
zout
1 ½ tl
olijfolie
30 g
Griekse yoghurt
120 g
mayonaise
30 g
citroensap, vers geperst
50 g
knoflookteentje
1
extra vergine olijfolie
30 g
water
600 g
droge pasta kort, bv.cavatappi, kooktijd 10 minuten
250 g
tonijn uit blik, in olie uitgelekt, in stukjes
200 g
kerstomaten gehalveerd
80 g
suiker
¼ tl
komkommer in dunne plakjes gesneden
150 g
zoete groene puntpaprika in blokjes (1 cm)
100 g
avocado in plakjes gesneden
120 g
Kalamata olijven, ontpit
30 g
groene olijven, ontpit
30 g
zwarte peper, gemalen
1 - 2 snuifjes
feta kaas
60 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 1467.6 mg

Protein 32.5 g

Kalori 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Yağ 41.6 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 7.9 g

Karbonhidrat 73.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Groene Zomersalades 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kip met geroosterde Rode Paprika en Pompoen

55 dk

Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten

Değerlendirme yok

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

25 dk

Krokante Parmezaanse Zalm met Groenten en Citroenroomsaus

Değerlendirme yok

Carpaccio van Rode Biet met Courgette en Mozarella

Değerlendirme yok

Quinoasalade

40 dk

Gestoomde kaneelbroodjes XXL

50 dk

Mosselen Marinière

25 dk

Gestoomde tagliatelle van wortel en courgette

35 dk

Bieslook en gerookte ham muffins

45 dk

Paëlla

50 dk

Gebakken Zalm met romige Prei-Courgettesaus

25 dk