Groene Overheerlijke Quinoa Bowl Salade

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 porties

Malzemeler

gemengde kruiden, vers
40 g
Griekse yoghurt
150 g
olijfolie
65 g
honing
10 g
citroensap, vers geperst
25 g
zout
1 ½ tl
zwarte peper, gemalen
½ tl
water
750 g
groene soja bonen, verse
250 g
250 g Edamame in peulen, diepgevroren
quinoa
200 g
courgette in plakjes gesneden (2 cm), daarna in vieren gesneden (2 cm)
200 g
avocado in blokjes (1 cm)
1
komkommer 1/3, in dunne plakjes gesneden
1
witte kikkererwten, gekookt 75 g
1 blik

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 917.8 mg

Protein 22.5 g

Kalori 2502.7 kJ / 598.2 kcal

Yağ 28.2 g

Lif 15.2 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 67.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Groene Zomersalades 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade van Kool en Wortel met Feta

Salade van Kool en Wortel met Feta

15 dk

Pizza met parmaham en walnoten

Pizza met parmaham en walnoten

28sa

Butternutsoep met Curry en Mango

Butternutsoep met Curry en Mango

30 dk

Gegrilde Japanse Gyozas met Varkensvlees en Gember

Gegrilde Japanse Gyozas met Varkensvlees en Gember

Değerlendirme yok

Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes

Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes

Değerlendirme yok

Asperge-watermeloen salade

Asperge-watermeloen salade

40 dk

Spaanse risotto

Spaanse risotto

40 dk

Kalkoen-Currystoofpot met Rijst

Kalkoen-Currystoofpot met Rijst

Değerlendirme yok

Kracht Muesli

Kracht Muesli

25 dk

Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst

Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst

40 dk

Steak met Puree van Wortel en Pastinaak, gekaramelliseerde Uien en Pastinaakchips

Steak met Puree van Wortel en Pastinaak, gekaramelliseerde Uien en Pastinaakchips

1sa 20 dk

Vol-au-vent op grootmoeders wijze

Vol-au-vent op grootmoeders wijze

1sa 30 dk