Salada em frasco de massa integral e chicória

Salada em frasco de massa integral e chicória

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 doses

Malzemeler

cebola cortada em pedaços
100 g
noz
30 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
azeite
45 g
sal
2 c. chá de
molho de soja
40 g
óleo de sésamo
30 g
sementes de sésamo
15 g
xarope de agave
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
água
1230 g
flocos de malagueta seca
10 g
massa tipo esparguete integral
200 g
200 g massa tipo farfalle integral
chicória cortada em pedaços (2 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em fatias finas e em tiras
100 g
abacate cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
100 g
tempeh cortado em cubos (1 cm aprox.)
200 g
sementes de abóbora
20 g
tomate-cereja em metades
150 g
espinafres baby frescos
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1791.2 mg

Protein 22.3 g

Kalori 2752.9 kJ / 658 kcal

Yağ 38.2 g

Lif 11.4 g

Doymuş Yağ 5.7 g

Karbonhidrat 62 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Massas longas para a Bimby® TM7 65 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Empadão de lentilhas e beringela

1sa 25 dk

Cogumelos à bulhão pato

20 dk

Salada de arroz integral proteica

55 dk

Caril de legumes

55 dk

Salada de massa grega

30 dk

Not bacalhau com natas

30 dk

Cogumelos Portobello recheados

45 dk

Pão de queijo

1sa

Espargos e batata com molho holandês

50 dk

Seitan

50 dk

Hambúrgueres de feijão-preto

40 dk

Peixinhos da horta

50 dk

Tümünü göster

Tümünü göster