Cihazlar ve Aksesuarlar
Salade de riz brun à cuire au riz
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 40 dk
7 portions
Malzemeler
Riz brun
-
285 g de riz long complet
-
d'eau pour faire tremper
-
850 g d'eau
-
15 g d'huile végétale
-
½ c. à thé de sel
Légumes
-
680 g mélange de légumes surgelés, (par exemple, carottes, poivrons, pois, haricots), en petits morceaux680 g légumes variés (par exemple, carottes, poivrons, pois, haricots), en petits morceaux
-
500 g d'eau
-
115 g d'amandes grillées115 g noix de cajou grillée, non salée
-
30 g d'huile d'olive
-
30 g de sauce de soja
-
60 g de jus de citron selon le goût
-
100 g de thon en boîte au naturel vidangé
-
2 brins d'aneth frais
-
4 brins de persil frais feuilles seulement
-
4 brins de coriandre fraîche feuilles seulement
-
de sel pour l'assaisonnement
-
de poivre noir moulu pour l'assaisonnement
-
15 g de gingembre frais selon le goût
-
de tabasco selon le goût
-
½ c. à thé de sel selon le goût
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
823.4 mg
Protein
10.2 g
Kalori
1462.8 kJ /
349.6 kcal
Yağ
15.2 g
Lif
5.4 g
Doymuş Yağ
2.3 g
Karbonhidrat
46.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Manger santé, c'est pout toutes les saisons
19 Tarif
Kanada
Kanada
Bunları da beğenebilirsiniz...
Soupe au courge musquée et au gingembre
35min
Coupelles de brownie S'more
55min
Salade de verdure et de pamplemousse
Ninguna valoración
Biscuits aux brisures de chocolat
50min
Crème de tomates et grilled cheese Deuxième bol
40min
Crème glacée à la mangue
2h 20min
Muesli énergétique
Ninguna valoración
Mousse au chocolat et à l'avocat
10min
Chaudrée de palourdes (Clam Chowder)
55min
Muffins aux bleuets avec glaçage citronné
50min
Soupe méditerranéenne aux crevettes et à l'orzo
1h 5min
Jus vert super boosté
10min