Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de purée de baies d’açaï surgelée, non sucré
- 1 banane, en pièces
- 170 g de fromage blanc, 0% m.g., ex.; cottage
- 30 g poudre de protéine
- 30 g miel
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à soupe de graines de chanvre
- 45 g lait d’amandes
- de graines de chanvre pour garnir
- de graines de chia pour garnir
- 10 framboise fraîche pour garnir (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1653.5 kJ / 395.2 kcal
- Protein
- 24 g
- Karbonhidrat
- 37.6 g
- Yağ
- 17.8 g
- Doymuş Yağ
- 4.4 g
- Lif
- 6.8 g
- Sodyum
- 391.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Limette brésilienne
10 Min
Coupelles au chocolat et beurre d'arachides
1 godz. 5 min
Chaudrée de poisson et fruits de mer
1 Std.
Avocat avec œuf et tartare de saumon
45 min
Trempette de graines de citrouille (Sikil pak)
25 min
Le Santé au gingembre (Métrique)
10 Min
Biscuits au chocolat et à l'orange sans gluten (métrique)
2 Std.
Green Smoothie
5min
Glace pilée à la fraise (d'inspiration coréenne)
8 Std. 5 Min
Le Vert éternel (Métrique)
10 Min
Aïoli aux câpres et citron
10 Min
Risotto au parmesan (TM6 Métrique)
30 min