Cihazlar ve Aksesuarlar
Łatwy gulasz rybny
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
4 porcje
Malzemeler
-
3 ząbki czosnku
-
150 g pora pokrojonego w 2 cm plastry (1 cały)
-
250 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
3 filety z anchois, w oleju (isteğe bağlı) odsączone
-
30 g oliwy z oliwek
-
250 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
-
80 g białego wina, wytrawnego
-
350 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
600 g filetów z ryby o białym mięsie np. halibuta, dorsza, okonia, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do posypania
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
497.5 mg
Protein
33 g
Kalori
1216.6 kJ /
290.8 kcal
Yağ
10.7 g
Lif
2.9 g
Doymuş Yağ
2.1 g
Karbonhidrat
13 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Otwarte Gotowanie. Obiady z urządzeniem TM7
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40min
Makaron z krewetkami i porem (TM7)
30min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1h
Ośmiornica po portugalsku
1h 30min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6, TM7)
30min
Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)
30min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30min
Zupa tex-mex z kurczakiem
45min
Indonezyjska zupa z makaronem i pulpetami (Mie Bakso)
1h
Kofty z indyka z sosem tahini
30min
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)
30min
Ziemniaki i fasolka szparagowa z pesto pietruszkowym
35min