Cihazlar ve Aksesuarlar
Fasolka szparagowa z gremolatą
Hazırlık 5 dk
Toplam 35 dk
6 porcji
Malzemeler
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
5 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
2 ząbki czosnku
-
skórka z 1 cytryny (isteğe bağlı) małej, ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
-
500 g wody
-
500 - 800 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej, lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej, bez łyka, w całości500 - 800 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej, bez łyka, w całości
-
2 łyżki migdałów, w słupkach2 łyżki orzeszków piniowych
-
2 - 3 łyżki oliwy z oliwek
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
79.4 mg
Protein
4.2 g
Kalori
517.3 kJ /
123.6 kcal
Yağ
9 g
Lif
3.1 g
Doymuş Yağ
1.9 g
Karbonhidrat
8.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku
40min
Ryż z łososiem i pieczarkami
35min
Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym
40min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6, TM7)
30min
Łatwy gulasz rybny
35min
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
1h
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20min
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1h
Południowoafrykański żółty ryż
20min
Omlet z kurkami (low carb)
25min
Kofty z indyka z sosem tahini
30min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30min