Cihazlar ve Aksesuarlar
Fasolka szparagowa z gremolatą
Hazırlık 5 dk
Toplam 35 dk
6 porcji
Malzemeler
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
5 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
2 ząbki czosnku
-
skórka z 1 cytryny (isteğe bağlı) małej, ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
-
500 g wody
-
500 - 800 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej, lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej, bez łyka, w całości500 - 800 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej, bez łyka, w całości
-
2 łyżki migdałów, w słupkach2 łyżki orzeszków piniowych
-
2 - 3 łyżki oliwy z oliwek
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
79.4 mg
Protein
4.2 g
Kalori
517.3 kJ /
123.6 kcal
Yağ
9 g
Lif
3.1 g
Doymuş Yağ
1.9 g
Karbonhidrat
8.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku
40 dk
Łatwy gulasz rybny
35 dk
Ryż z łososiem i pieczarkami
35 dk
Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym
40 dk
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6, TM7)
30 dk
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
1sa
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 dk
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1sa
Kofty z indyka z sosem tahini
30 dk
Południowoafrykański żółty ryż
20 dk
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 dk
Omlet z kurkami (low carb)
25 dk