Soupe végétalienne aux pleurotes

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

120 g d'oignons coupés en deux
120 g de carottes coupées en morceaux
80 g de céleri coupé en morceaux

80 g de céleri-rave, coupé en morceaux
60 g de persil frais coupé en morceaux
2 gousses d'ail
30 g d'huile végétale
650 g d'eau
500 g de pleurotes, frais coupés en lanières (0,5-1 cm)
2 feuilles de laurier, sèches
3 grains de poivre de la Jamaïque
1 c. à café de paprika doux
½ c. à café de paprika piquant
¼ c. à café de poivre blanc moulu
¼ c. à café de gingembre moulu
¼ c. à café de noix de muscade moulue
1 c. à café de sel
15 g de purée de tomates
2 c. à café de marjolaine séchée

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 670 mg

Protein 6 g

Kalori 663 kJ / 159 kcal

Yağ 9 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Je célèbre la cuisine qui me ressemble 25 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Boules protéinées au chocolat-beurre d'arachides

45 dk

Boisson de petit-déjeuner

15 dk

Granola sans allergènes

30 dk

Sauce barbecue aux oignons doux et à l'érable

30 dk

Poivrons farcis "Jack O'Lantern"

1sa 30 dk

Naans aux oignons et au cumin

1sa 30 dk

Trempette mexicaine étagée

25 dk

Merveilleuse salade verte de concombre et avocat

20 dk

Salade de champignons et houmous avec vinaigrette au caramel et graines de grenade

50 dk

Salade de chou frais

Değerlendirme yok

Salade épicée aux Scampis, Carottes et Concombres

20 dk

Salade de betteraves

10 dk