Low Meat Dinkelchili

Low Meat Dinkelchili

4.7 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

6 Portion

Malzemeler

Dinkelkörner (Kochzeit 13 bis 15 Minuten) siehe Tipp
100 g
Zwiebel halbiert
130 g
Knoblauchzehe
1
Chilischote, rot, getrocknet
1
Olivenöl
20 g
Salz
1 ½ TL
Thymian, getrocknet
1 TL
Paprika edelsüss
2 Msp.
Balsamico
1 EL
Tomatenpüree
40 g
Wasser
500 g
Gemüsebouillon Paste
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Passierte Tomaten
400 g
rote Peperoni (ca. 200 g), in Würfeln (2 cm)
1
Hackfleisch, gemischt zerzupft
200 g
Kidneybohnen, aus der Dose (Abtropfgew. 255 g), abgetropft
1 Dose
Zuckermais, aus der Dose (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 685 mg

Protein 16 g

Kalori 1335 kJ / 319 kcal

Yağ 12 g

Lif 8.3 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 41 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Low Meat - weniger ist mehr 5 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gebratener chinesischer Kabis

20 dk

Low Meat Cannelloni mit Krautstiel

1sa 30 dk

Linsenragout

1sa

Lachs mit Quinoa und Grapefruit

35 dk

Dinkelsuppe nach Bauernart

50 dk

Weisse Bohnen-Eintopf mit Fenchel und Salsiccia

55 dk

Gemüse Biryani

50 dk

Kerala Fisch Curry

30 dk

Spaghetti Haselnuss-Bolognese

30 dk

Ratatouille Lasagne mit Tomatenpesto

2sa 20 dk

Udon-Nudeln mit Gemüse

40 dk

Tumbet (Mallorquinischer Gemüsegratin)

1sa 15 dk