Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym

Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym

4.0 14 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 50 dk

6 porcji

Malzemeler

Gotowanie jajek

6 jajek
woda (do oznaczenia 1 l)

Sos jogurtowy

400 g jogurtu typu greckiego
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
10 g miodu, płynnego
½ łyżeczki kardamonu, mielonego
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka soli

Falafele

110 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej w 1 cm plastry
3 ząbki czosnku
4 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 jajko
400 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
20 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
20 g sok z cytryny świeżo wyciśnięty
1 łyżeczka kolendry, mielonej
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
70 g mąki pszennej
1 łyżeczka proszku do pieczenia
70 g bułki tartej

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 563.3 mg

Protein 15.2 g

Kalori 1695.8 kJ / 405.3 kcal

Yağ 24.3 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 4.5 g

Karbonhidrat 33.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Newsletter 2025 13 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wegańskie curry z bakłażanem

50 dk

Minigalette z grzybami

1sa 45 dk

Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6, TM7)

40 dk

Sałatka brokułowa z pesto z rukoli

30 dk

Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym

45 dk

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25 dk

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55 dk

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1sa

Makaron z sosem z buraków i serem feta

40 dk

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1sa

Wrapy z serem halloumi

40 dk

Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim

50 dk