Cihazlar ve Aksesuarlar
Kanapki rainbow (TM5)
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
8 porcji
Malzemeler
-
100 g czerwonej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
100 g czerwonego buraka, gotowanego pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
100 g pomidora śliwkowego w całości, mieszczącego się do szerokiej części podajnika
-
100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
150 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
100 g sałaty lodowej bez twardych części, porwanej na kawałki
-
1 awokado twarde, bez pestki, przekrojone na pół
Dressing
-
120 g majonezu (patrz wskazówka)
-
25 g musztardy (patrz wskazówka)
-
25 g octu jabłkowego
-
30 g oliwy z oliwek
-
50 g mleka
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowo 4 szczypty
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowo 4 szczypty
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżeczka miodu (isteğe bağlı)
-
4 łyżki kiełków np. brokułu, rzodkiewki
-
1 opakowanie serka wiejskiego (200 g)
-
8 kromek chleba pełnoziarnistego
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
353.7 mg
Protein
7.7 g
Kalori
745.6 kJ /
178.2 kcal
Yağ
6.5 g
Lif
4.3 g
Doymuş Yağ
1.3 g
Karbonhidrat
23.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Nakładka krojąca 2.0 ze spiralizerem
9 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami
40 dk
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
35 dk
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM5)
1sa
Rösti ze spiralizowanych ziemniaków z jajkiem i piklami z szalotki
45 dk
Kanapki rainbow (TM6, TM7)
40 dk
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)
40 dk
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1sa
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30 dk
Wegańska sałatka Cezar
40 dk
Wrapy caprese
10 dk
Sos do potraw z grilla
15 dk
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 dk