Arroz con vegetales, Tofu frito y edamames

Değerlendirme yok

Hazırlık 55 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 porciones

Malzemeler

500 g de tofu extra firme cortado en trozos irregulares (2 cm)
90 g de aceite de oliva
½ cdita de sal
2 cditas de paprika
2 cditas de orégano seco
1 cdita de ajo en polvo
½ cdita de pimienta negra molida
1 cdita de hoja de tomillo fresco
250 g de garbanzos secos
2 dientes de ajo
150 g de zanahoria cortado en trozos (2 cm)
80 g de calabacita cortado en trozos (2 cm)
150 g de cebolla en cuartos
200 g de pimiento verde cortado en trozos (2 cm)
400 g de agua
100 g de edamames

100 g de chícharos congelados
200 g de arroz blanco de grano corto
aceite de girasol para freír
30 g salsa de soya

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 4 porciones

Sodyum 3092.1 mg

Protein 156.7 g

Kalori 15877.1 kJ / 3794.7 kcal

Yağ 144.5 g

Lif 103 g

Doymuş Yağ 20.3 g

Karbonhidrat 511.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cenas con arroz y vegetales 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arepa de choclo

25 dk

Temaki Sushi

Değerlendirme yok

Mousse de frutas

3sa

Pizza rústica napolitana

Değerlendirme yok

Caldo de pollo con huevo y limón (Avgolemono)

1sa 15 dk

Mousse de chocolate

30 dk

Besos de dama

1sa

Relámpagos de chocolate

3sa 30 dk

Cobertura de mousse de chocolate

10 dk

Bulletproof coffee

5 dk

Creme Brulee de champán

3sa

Helado de chocolate

8sa 30 dk