Guiso de arroz, lentejas y espinaca

Name: Guiso de arroz, lentejas y espinaca
Prep time: 5 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6 porciones
Ingredients: 50 g de lentejas; 100 g de hojas de espinaca fresca; 650 g de agua; 50 g de arroz integral

2.1 17 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 50 dk

6 porciones

Malzemeler

50 g de lentejas limpias y remojadas 12 horas en agua
100 g de hojas de espinaca fresca
650 g de agua
50 g de arroz integral

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 3 g

Kalori 256 kJ / 61 kcal

Yağ 0 g

Lif 1 g

Karbonhidrat 12 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

LIBRO A. INFANTIL 77 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pescado empapelado con puré de calabaza

4.7(82)

45 dk

Crepas de Pollo

4.1(7)

1sa 35 dk

Pan de plátano

4.7(41)

1sa

Queso parmesano rallado u otro queso duro (100-250 g)

5.0(5)

5 dk

Col rallado grueso

2.5(2)

10 dk

Duraznos al vapor (300-450 g) en cestillo

5.0(1)

15 dk

Chícharos al vapor (600 g) en Varoma

5.0(1)

25 dk

Zanahorias baby al vapor (700-1200 g) en Varoma

5.0(1)

35 dk

Zanahorias en rebanadas al vapor (550-800 g) en Varoma

5.0(5)

40 dk

Tortillas de espinaca

2.7(67)

20 dk

Crema Batida de coco

4.0(3)

10 dk

Estofado cremoso de pollo en mostaza

4.5(157)

40 dk