Cihazlar ve Aksesuarlar
Salade Green Goddess
Hazırlık 15 dk
Toplam 20 dk
8 portions
Malzemeler
La vinaigrette
-
100 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
120 g d'avocat en morceaux (4 cm)
-
1 citron vert jus pressé et ½ c. à café de zeste râpé
-
10 g de persil frais haché grossièrement
-
10 g de basilic frais haché grossièrement
-
100 g de yogourt
-
15 g de sel
-
½ - 1 c. à café de poivre noir, moulu selon les goûts
-
½ - 1 c. à café de piment, sec, en flocons (isteğe bağlı) selon les goûts
-
10 - 15 g de vinaigre balsamique blanc
-
15 g d'huile d'olive extra vierge
-
⅓ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)½ c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
5 - 10 g de sirop d’agave, selon les goûts5 - 10 g de miel selon les goûts
La salade et la finition
-
300 g de chou pointu en morceaux (5 cm)
-
3 pincées de sel
-
160 g de courgettes en morceaux (3 cm)
-
200 g de concombre coupé en deux, épépiné, en morceaux (7 cm)
-
200 g de laitue romaine coupée en deux, trognon retiré
-
150 - 200 g d'avocat en cubes (1 cm)
-
50 g de pignons de pin grillés
-
2 - 4 c. à café de graines de sésame grillées (isteğe bağlı)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
807.6 mg
Protein
3.9 g
Kalori
660.8 kJ /
157.9 kcal
Yağ
11.8 g
Lif
4.8 g
Doymuş Yağ
1.4 g
Karbonhidrat
12.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Légumes sautés (style asiatique)
10 Min
Poêlée de légumes méditerranéenne
30 Min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1 Std.
Risotto à la betterave et à l’épeautre
35 Min
Salade d'orge aux oranges, coriandre et amandes
50 Min
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
40 Min
Salade mêlée aux nectarines, noix et roquefort
10 Min
Salade de lentilles aux aubergines
40 Min
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10 Min
Spaghetti complets à la sauce à l’avocat et “parmesan” végétalien
40 Min
Potée de haricots blancs au fenouil et à la salsiccia
55 Min
Salade de concombre aux pousses de haricots mungo
25 Min