Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha

3.5 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa

2 portions

Malzemeler

120 g de pommes en morceaux (2 cm)
50 g de flocons d'avoine
40 g de graines de lin
250 g de lait

250 g de boisson à l'avoine
30 g de noix de pécan
180 g de yogourt à 0,1% m.g. (par ex. High Protein)
2 c. à café de miel
1 c. à café de thé matcha en poudre

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 140.3 mg

Protein 18.9 g

Kalori 2054.9 kJ / 491.1 kcal

Yağ 25.5 g

Lif 11.1 g

Doymuş Yağ 4.7 g

Karbonhidrat 52.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Femmes 50+ 5 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tom Kha Gai

Tom Kha Gai

45 min

Sangria aux framboises et au basilic

Sangria aux framboises et au basilic

40 min

Soupe asiatique aux légumes et au tofu

Soupe asiatique aux légumes et au tofu

1 godz. 30 min

Soupe de goulasch

Soupe de goulasch

1 godz. 15 min

Tourte de pulpe d'amande aux tomates

Tourte de pulpe d'amande aux tomates

1 godz. 50 min

Porridge à la banane et au miel

Porridge à la banane et au miel

10 min

Soupe de patates douces et de tomates et croûtons au curry

Soupe de patates douces et de tomates et croûtons au curry

40 min

Wraps aux légumes grillés et houmous

Wraps aux légumes grillés et houmous

30 min

Boules de dattes et de noix

Boules de dattes et de noix

Brak ocen

Boulettes au trésor de légumes

Boulettes au trésor de légumes

20 min

Ragoût de bœuf à la bière et dumplings au cheddar

Ragoût de bœuf à la bière et dumplings au cheddar

2 godz.