Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha

3.5 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa

2 portions

Malzemeler

120 g de pommes en morceaux (2 cm)
50 g de flocons d'avoine
40 g de graines de lin
250 g de lait

250 g de boisson à l'avoine
30 g de noix de pécan
180 g de yogourt à 0,1% m.g. (par ex. High Protein)
2 c. à café de miel
1 c. à café de thé matcha en poudre

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 140.3 mg

Protein 18.9 g

Kalori 2054.9 kJ / 491.1 kcal

Yağ 25.5 g

Lif 11.1 g

Doymuş Yağ 4.7 g

Karbonhidrat 52.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Femmes 50+ 5 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète

40 dk

Curry Massaman d'aubergines végane

50 dk

Boisson chaude au curcuma et gingembre

10 dk

Rouleaux d'été végétariens

1sa

Tofu sur riz et sauce aux cacahuètes

45 dk

Salade 'Green Goddess'

10 dk

Barres aux noix

1sa 40 dk

Salade de concombre aux pousses de haricots mungo

25 dk

Muesli énergisant

25 dk

Soupe asiatique aux légumes et au tofu

1sa 30 dk

Wraps aux légumes grillés et houmous

30 dk

Poêlée de riz aux légumes asiatiques

55 dk