
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g d'oignons coupés en deux
- 1 gousse d'ail
-
200
g de betteraves crues épluchées, en morceaux (2 cm)
veya 200 g de betteraves, cuites épluchées, en morceaux (2 cm) - 40 g d'huile d'olive et un peu plus pour décorer
- 300 g de graines d'épeautre (temps de cuisson de 13 à 15 minutes), voir conseil
- 450 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 5 pincées de poivre fraîchement moulu
- 1 bouquet de feuilles de basilic frais
- 60 g de crème
- 2 c. à soupe de levure alimentaire en flocons
- 20 g de flocons d'avoine
- 50 de fromage râpé z.p. ex. parmesan, sbrinz ou gruyère (isteğe bağlı)
- 50 g de fromage râpé z.p. ex. parmesan, sbrinz ou gruyère (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 496.9 kcal / 2079.2 kJ
- Protein
- 17.6 g
- Yağ
- 20.3 g
- Karbonhidrat
- 66.3 g