Cihazlar ve Aksesuarlar
Shakshuka
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
2 portions
Malzemeler
-
10 g de persil frais effeuillé
-
150 g de piments rouges pointus en morceaux (2-3 cm)
-
1 gousse d'ail
-
60 g d'oignon petit et coupé en deux
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20 g d'huile végétale
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10 g de pâte harissa à ajuster en fonction des goûts
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10 g de purée de tomates
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½ c. à café de graines de cumin
-
¼ c. à café de piment, sec, en flocons (isteğe bağlı) à ajuster en fonction des goûts
-
¼ c. à café de sel
-
400 g de tomate en dés, en conserve
-
4 œufs
-
150 g de yaourt, 3,5% M.G.
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
21 g
Kalori
1573 kJ /
376 kcal
Yağ
25 g
Lif
4.4 g
Doymuş Yağ
7 g
Karbonhidrat
15 g
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