Hummus

4.5 62 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

8 portions

Malzemeler

2 gousses d'ail
2 boîtes de pois chiches en conserve (env. 400 g ch.), égouttés (voir Conseil)
60 g de tahini
30 g d'huile d'olive vierge extra et un peu plus pour le dressage
60 g de jus de citron fraîchement pressé
1 c. à thé de paprika doux en poudre et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
85 g de glaçons
poivre de Cayenne moulu pour le dressage

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 537.7 mg

Protein 9.2 g

Kalori 987.1 kJ / 235.9 kcal

Yağ 10.6 g

Lif 7.9 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 28.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Atelier Découverte 25 Tarif
Kanada

Choix des portions 17 Tarif
Kanada

Manger santé, c'est pout toutes les saisons 19 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hummus

10 dk

Assaisonnement Taco

5 dk

Sauce aux canneberges faible en glucides

20 dk

Riz au jasmin à la coriandre et à la lime

35 dk

Maïs vapeur, mayonnaise au chipotle et salsa à la coriandre

45 dk

Gruau d'avoine épointée

35 dk

Riz brun végétarien

40 dk

Hummus (TM5/TM6 Metric)

10 dk

Salsa à la mexicaine

1sa 25 dk

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20 dk

Smoothie vert

5 dk