Hummus

4.5 58 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

8 portions

Malzemeler

2 gousses d'ail
2 boîtes de pois chiches en conserve (env. 400 g ch.), égouttés (voir Conseil)
60 g de tahini
30 g d'huile d'olive vierge extra et un peu plus pour le dressage
60 g de jus de citron fraîchement pressé
1 c. à thé de paprika doux en poudre et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
85 g de glaçons
poivre de Cayenne moulu pour le dressage

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 537.7 mg

Protein 9.2 g

Kalori 987.1 kJ / 235.9 kcal

Yağ 10.6 g

Lif 7.9 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 28.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Atelier Découverte 25 Tarif
Kanada

Choix des portions 17 Tarif
Kanada

Manger santé, c'est pout toutes les saisons 19 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Trempette chaude aux épinards et artichauts

Trempette chaude aux épinards et artichauts

20 dk

Hummus (TM5/TM6 Metric)

Hummus (TM5/TM6 Metric)

10 dk

Tzatziki

Tzatziki

15 dk

Guacamole

Guacamole

5 dk

Coleslaw

Coleslaw

10 dk

Pesto de basilic (TM5/6 Metric)

Pesto de basilic (TM5/6 Metric)

10 dk

Boules énergétiques

Boules énergétiques

30 dk

Focaccia aromatisé aux flocons de sel de mer (TM5/6 Metric)

Focaccia aromatisé aux flocons de sel de mer (TM5/6 Metric)

1sa 40 dk

Salsa à la mexicaine

Salsa à la mexicaine

1sa 25 dk

Trempette de poivrons (muhammara)

Trempette de poivrons (muhammara)

1sa

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20 dk