Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 dattes, dénoyautées (voir la rubrique «Conseil(s)»)
- 1 banane, coupée en deux
- ½ banane, coupée en deux
- 30 g d'amandes, entières, décortiquées
- 150 g de framboises, surgelées
- 40 g de lait d'amande
- 2 c. à soupe de baies d’açai séchées et moulues
- 1 c. à café de miel
- un peu de lait d'amande (isteğe bağlı)
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 2 c. à soupe de baies de goji séchées
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1495 kJ / 357 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 34 g
- Yağ
- 17 g
- Lif
- 15 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie à la mangue
10 Min
Power balls (végan)
15min
Chips croustillantes et guacamole
1h
Soupe au poulet mexicaine
40min
Smoothie aux fruits rouges
5min
Poke bowl
35min
Pancakes épeautre-sarrasin-banane
25min
Œufs brouillés épinards fromage de chèvre
25min
Smoothie à la mangue
5min
Fusilli aux artichauts et petits pois
30min
Jus détox pour une peau rayonnante
10 Min
Porridge à la pomme, à la banane et aux dattes
10 Min