Salade van Rode Linzen en Proteïnen

4.0 2 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 25 dk

4 portie

Malzemeler

verse peterselie afgeplukt
10 g
water
1500 g
groentebouillonpasta
1 volle tl
1 kubus groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
droge rode linzen
400 g
komkommer
200 g
tomaten
300 g
verse munt afgeplukt
10 g
verse basilicum afgeplukt
10 g
sjalotten gehalveerd
30 g
skyr (typisch IJslands melkproduct)
300 g
zout
1 - 1 ½ tl
peper, gemalen
½ tl
citroensap
10 g
chilipoeder
¾ tl
feta kaas verkruimeld
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 1168 mg

Protein 37 g

Kalori 2081 kJ / 497 kcal

Yağ 8 g

Lif 12.2 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 73 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Elk seizoen biedt een overvloed aan gezonde keuzes 25 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous

Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous

25 dk

Pindakaas Havermoutbal

Pindakaas Havermoutbal

Değerlendirme yok

Groentepannenkoekjes

Groentepannenkoekjes

20 dk

Zalm met rijst en champignons

Zalm met rijst en champignons

30 dk

Geroosterde aubergines

Geroosterde aubergines

Değerlendirme yok

Parmezaan op plantaardige basis

Parmezaan op plantaardige basis

5 dk

Gele paprika shakshuka met avocado

Gele paprika shakshuka met avocado

25 dk

Vegan Oesterzwam Shoarma

Vegan Oesterzwam Shoarma

Değerlendirme yok

Stevige linzenchili

Stevige linzenchili

50 dk

Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree

Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree

1sa

Boekweit met champignons

Boekweit met champignons

25 dk

Miso Udon Noedels

Miso Udon Noedels

20 dk