Salade van Rode Linzen en Proteïnen

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 25 dk

4 portie

Malzemeler

verse peterselie afgeplukt
10 g
water
1500 g
groentebouillonpasta
1 volle tl
1 kubus groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
droge rode linzen
400 g
komkommer
200 g
tomaten
300 g
verse munt afgeplukt
10 g
verse basilicum afgeplukt
10 g
sjalotten gehalveerd
30 g
skyr (typisch IJslands melkproduct)
300 g
zout
1 - 1 ½ tl
peper, gemalen
½ tl
citroensap
10 g
chilipoeder
¾ tl
feta kaas verkruimeld
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 1168 mg

Protein 37 g

Kalori 2081 kJ / 497 kcal

Yağ 8 g

Lif 12.2 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 73 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Elk seizoen biedt een overvloed aan gezonde keuzes 25 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kip met geroosterde Rode Paprika en Pompoen

55 dk

West-Afrikaanse pinda stoofpot

50 dk

Tikka Masala van Bloemkool

30 dk

Pindakaas Havermoutbal

30 dk

Groentesandwiches

Değerlendirme yok

Groentepannenkoekjes

20 dk

Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree

1sa

Warme courgettesalade met basilicum-citroendressing

35 dk

Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes

Değerlendirme yok

Vegan groentetaart met kikkererwtenbloem

Değerlendirme yok

Gehaktballetjes met Groenten

20 dk

Salade van Kool en Wortel met Feta

15 dk