Hummus Wraps van Erwten, Kerstomaten en Feta

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

6 stuk

Malzemeler

kerstomaten gehalveerd
200 g
zout
1 ½ tl
peper, gemalen
2 snuifje
groene erwten, vers
400 g
400 g doperwten, bevroren, ontdooid
olijfolie
50 g
feta kaas verkruimeld
150 g
tarwebloem tortilla's volkoren
6

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 stuk

Protein 11.4 g

Kalori 1444.8 kJ / 345.3 kcal

Yağ 17.6 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 36.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Met eenvoudige ingrediënten creëren we magie 30 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Stoofpotje van Aubrac

17sa 30 dk

Broccoli-ham omelet

35 dk

Tostadas met kip

40 dk

Gierst met kip en curry

35 dk

Rijst met rundvlees en broccoli

50 dk

Stoofpotje van champignons en worst met gerst

55 dk

Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten

40 dk

Enchiladas met rundvlees

30 dk

Thaise groene curry en citroengras met rijst

1sa 50 dk

Mediterraanse parelgerstrisotto

1sa

Mexicaanse tostadas met gehakt

1sa 10 dk

Bloemkool-spinazie lasagne

1sa 45 dk