Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)
TM6 TM5

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)

( Değerlendirme yok )

Malzemeler

  • 1 - 2 zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
  • 1 - 2 carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)

Broccoli pesto

  • 1 garlic clove
  • 50 g broccoli broken into florets
  • 20 g blanched almonds
  • 30 g Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
  • 80 g grapeseed oil
  • 1 ½ tsp apple cider vinegar
  • 2 - 3 sprigs fresh basil leaves only

Zoodles

  • 500 g water

Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
263 kcal / 1100.2 kJ
Protein
5.2 g
Yağ
24.7 g
Karbonhidrat
6.7 g
Lif
2.2 g
Doymuş Yağ
3.4 g
Sodyum
136.7 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler