Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
1 - 2
carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
1 - 2

Broccoli pesto

garlic clove
1
broccoli broken into florets
50 g
blanched almonds
20 g
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
30 g
grapeseed oil
80 g
apple cider vinegar
1 ½ tsp
fresh basil leaves only
2 - 3 sprigs

Zoodles

water
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 136.7 mg

Protein 5.2 g

Kalori 1100.2 kJ / 263 kcal

Yağ 24.7 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 6.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Spiralize your life (TM5) 17 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gluten free date, apple and walnut tea bread

1 Std. 30 Min

Ossobuco Milanese

3 Std. 25 Min

Rueben sandwich sauce

5 Min

Kale mash

30 Min

Scallops and prawns with XO butter

50 Min

Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)

25 Min

Wraps with sautéed veggies and herb cream (Thermomix® Cutter)

45 Min

Virgin Lemon and Thyme Cocktail

45 Min

Soula's Spanakopita

1 Std. 35 Min

Slow cooked veal stew

2 Std. 10 Min

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

2 Std. 25 Min

Traditional minestrone

45 Min