Cihazlar ve Aksesuarlar
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 portions
Malzemeler
-
zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1 - 2
-
carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1 - 2
Broccoli pesto
-
garlic clove1
-
broccoli broken into florets50 g
-
blanched almonds20 g
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)30 g
-
grapeseed oil80 g
-
apple cider vinegar1 ½ tsp
-
fresh basil leaves only2 - 3 sprigs
Zoodles
-
water500 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
136.7 mg
Protein
5.2 g
Kalori
1100.2 kJ /
263 kcal
Yağ
24.7 g
Lif
2.2 g
Doymuş Yağ
3.4 g
Karbonhidrat
6.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Spiralize your life (TM5)
17 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Avustralya ve Yeni Zelanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Gluten free loaves
2 godz. 15 min
Pad Thai
1 godz.
Sweet Potato Cheesecake Bars
Brak ocen
Spiralized sweet potato curry rosti
30 min
Zoodles Carbonara (Thermomix® Spiralizer, using modes)
40 min
Gluten free focaccia bread
1 godz.
Margarita
5 min
Empanada pastry
45 min
Lamb tikka with spicy eggplant
35 min
Beetroot carpaccio with burrata
1 godz. 25 min
Greek cabbage salad
5 min