Cihazlar ve Aksesuarlar
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 portions
Malzemeler
-
zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1 - 2
-
carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1 - 2
Broccoli pesto
-
garlic clove1
-
broccoli broken into florets50 g
-
blanched almonds20 g
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)30 g
-
grapeseed oil80 g
-
apple cider vinegar1 ½ tsp
-
fresh basil leaves only2 - 3 sprigs
Zoodles
-
water500 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
136.7 mg
Protein
5.2 g
Kalori
1100.2 kJ /
263 kcal
Yağ
24.7 g
Lif
2.2 g
Doymuş Yağ
3.4 g
Karbonhidrat
6.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Spiralize your life (TM5)
17 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Avustralya ve Yeni Zelanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Mojito
Değerlendirme yok
Lemon pepper chicken with zoodles (Thermomix® Spiralizer, TM5)
30 dk
Zoodles Carbonara (Thermomix® Spiralizer, TM5)
Değerlendirme yok
Spiralized Carrot and Apple Salad with Feta Cheese and Nuts
15 dk
Speedy Chicken coleslaw salad (Thermomix®️ Cutter)
Değerlendirme yok
Crunchy broccoli salad with speck
10 dk
Mushroom and kale risotto
55 dk
Spiced almond eggnog
30 dk
Quick rainbow salad
10 dk
Aperol® Spritz
10 dk
Broccoli, red capsicum and pine nut salad
10 dk
Community fave brown rice salad
55 dk