Cihazlar ve Aksesuarlar
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 portions
Malzemeler
-
zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1 - 2
-
carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1 - 2
Broccoli pesto
-
garlic clove1
-
broccoli broken into florets50 g
-
blanched almonds20 g
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)30 g
-
grapeseed oil80 g
-
apple cider vinegar1 ½ tsp
-
fresh basil leaves only2 - 3 sprigs
Zoodles
-
water500 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
136.7 mg
Protein
5.2 g
Kalori
1100.2 kJ /
263 kcal
Yağ
24.7 g
Lif
2.2 g
Doymuş Yağ
3.4 g
Karbonhidrat
6.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Spiralize your life (TM5)
17 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Avustralya ve Yeni Zelanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Mole verde with chicken
1h
Salmon rice bowl (gut health)
45min
Vanilla cashew yoghurt
24h 15min
Salmon with yoghurt dressing
55min
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)
30min
Pork tenderloin with sauerkraut and potato purée
1h 10min
Japanese-style dressing
5min
Samke harra
35min
Sautéed mushrooms and zucchini with prosciutto
25min
Date and pistachio truffles (Bethith)
45min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10min
Cauliflower buffalo bites
35min