Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Legumes
- 75 g maçã c/ casca, cortada em cunhas que caibam no bocal da mandolina Bimby®
- 325 g curgete c/ casca, cortada em pedaços que caibam no bocal da mandolina Bimby®
- 400 g cenoura cortada em pedaços que caibam no bocal da mandolina Bimby®
Molho de brócolos
- 40 g queijo parmesão
- 60 g noz
- 40 g alho-francês
- 35 g azeite, mais q.b. p/ saltear
- 200 g brócolos, só os raminhos, cortados em pedaços
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- ½ c. chá de pimenta
- 40 g vinho branco seco
- 90 g caldo de legumes líquido
- 2 dentes de alho s/ pele
- ½ c. chá de noz-moscada
- 75 g natas c/ 30-40% de gordura
- Salsa picada p/ polvilhar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 3183.4 kJ / 760.9 kcal
- Protein
- 19.5 g
- Karbonhidrat
- 46.9 g
- Yağ
- 57.4 g
- Doymuş Yağ
- 16.4 g
- Lif
- 13.5 g
- Sodyum
- 1727.3 mg
Alternatif tarifler
Arroz carolino com refogado de alho
40 min
Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM6
45 min
Salteado de legumes com molho de amendoim
30 min
Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM5
45 min
Pudim de laranja algarvio
Değerlendirme yok
Arroz de cenoura
30 min
Piano marinado em chá com legumes e arroz
1h 40 min
Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas
1 godz.
Menu: Sopa de tomate e feijão com Omelete de couve e feta
40 min
Tempero picante para grelhados
Değerlendirme yok
Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
30 min
Sanduíche de legumes salteados e camarão
40 min