Protein Shake

Protein Shake

4.7 60 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 glasses

Malzemeler

almonds
1 oz
flaxseeds
1 oz
unsalted sunflower seed
1 oz
large egg (isteğe bağlı)
1
ice cubes
4 oz
honey (isteğe bağlı)
1 oz
whole milk
9 oz
banana cut into pieces
1
frozen raspberries to taste
2 - 5 oz
2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 glass

Sodyum 31.9 mg

Protein 6.9 g

Kalori 827.7 kJ / 197.8 kcal

Yağ 12.6 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 17.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

The basic cookbook 177 Tarif
Kanada

The Basic Cookbook 176 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fueled Up Protein Shake

Fueled Up Protein Shake

5 dk

Strawberry Milkshake

Strawberry Milkshake

5 dk

Green Smoothie

Green Smoothie

10 dk

Blueberry Protein Smoothie Bowl

Blueberry Protein Smoothie Bowl

5 dk

Citrus and Carrot Juice

Citrus and Carrot Juice

5 dk

Matcha Mango and Pineapple Smoothie

Matcha Mango and Pineapple Smoothie

15 dk

Tropical Smoothie

Tropical Smoothie

5 dk

Breakfast Protein Smoothie

Breakfast Protein Smoothie

5 dk

Fruit Smoothie

Fruit Smoothie

5 dk

Warm Pink Mint Smoothie

Warm Pink Mint Smoothie

10 dk

Green Smoothie with Orange, Mango and Apple

Green Smoothie with Orange, Mango and Apple

10 dk

Protein Powered Oatmeal Smoothie

Protein Powered Oatmeal Smoothie

5 dk