Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Hazırlık 5 dk
Toplam 45 dk
4 portions
Malzemeler
-
3 ½ oz frozen green beansgreen asparagus cut into pieces (¾-1 in.)3 ½ oz
-
broccoli florets5 oz
-
extra virgin olive oil divided1 oz
-
garlic cloves2
-
yellow onion quartered2 oz
-
bell peppers (any color), cut into pieces (¾-1 in.)5 - 6 oz
-
water18 oz
-
salt1 tsp
-
paprika (isteğe bağlı)1 tsp
-
fresh ground pepper½ tsp
-
vegetable stock paste1 tsp
-
parboiled rice (see Tip)7 oz
-
fresh mushrooms quartered3 ½ oz
-
3 ½ oz canned chopped tomatoesfresh tomatoes chopped3 ½ oz
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
607.5 mg
Protein
11.2 g
Kalori
1396.4 kJ /
333.8 kcal
Yağ
5.1 g
Lif
11.1 g
Doymuş Yağ
1.2 g
Karbonhidrat
68.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pasta Primavera
35 dk
Tex-Mex Salmon Burrito Bowl (Diabetes)
50 dk
Chicken with Roasted Red Pepper and Squash (Diabetes)
55 dk
Spiralized Roasted Root Vegetables
1sa 20 dk
Orange Salmon with Broccoli Couscous
35 dk
Potato Curry Soup
35 dk
Curry Seafood Chowder
1sa
Rainbow Mediterranean Couscous Salad
1sa
Red Beans and Rice
1sa 15 dk
Spicy Udon Noodles with Tempeh (Matthew Kenney)
5sa 40 dk
Folded Herb Bread
Değerlendirme yok
Sweet Potato Curry with Broccoli
30 dk