Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

4.1 9 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

green asparagus cut into pieces (¾-1 in.)
3 ½ oz
3 ½ oz frozen green beans
broccoli florets
5 oz
extra virgin olive oil divided
1 oz
garlic cloves
2
yellow onion quartered
2 oz
bell peppers (any color), cut into pieces (¾-1 in.)
5 - 6 oz
water
18 oz
salt
1 tsp
paprika (isteğe bağlı)
1 tsp
fresh ground pepper
½ tsp
vegetable stock paste
1 tsp
parboiled rice (see Tip)
7 oz
fresh mushrooms quartered
3 ½ oz
fresh tomatoes chopped
3 ½ oz
3 ½ oz canned chopped tomatoes

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 607.5 mg

Protein 11.2 g

Kalori 1396.4 kJ / 333.8 kcal

Yağ 5.1 g

Lif 11.1 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 68.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cook the Season 20 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Pasta and Rice 8 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

TM7™ Manifesto 200 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Baked Pork Tenderloin with Rice

1 Std. 20 Min

Baked Chili Beans

50 Min

Lemon Garlic Salmon

2 Std. 20 Min

Pineapple Teriyaki Salmon

30 Min

Matcha Smoothie Breakfast Bowl

5 Min

Southwest Quinoa

40 Min

Chicken with Mustard Sauce and Vegetable Soup

40 Min

Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette

25 Min

Peeler Beet Carpaccio with Burrata

1 Std. 25 Min

Immune Boost

5 Min

Apple and Cranberry Farro Salad

35 Min

Chimichurri Pork Tenderloin with Warm Rice Salad

13 Std. 20 Min