Cihazlar ve Aksesuarlar
Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)
Hazırlık 10 dk
Toplam 25sa
6 μερίδες
Malzemeler
-
λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια), ξηρά400 γρ.
-
νερό όσο χρειαστεί για να γεμίσει ο κάδος 2 φορές μέχρι την ένδειξη των 2 λίτρων, και επιπλέον νερό για το μούλιασμα των λουβιών
-
λάδι (ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο), και λίγο ακόμα ελαιόλαδο για το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας4 κ.σ.
-
λάχανα (σέσκουλα) φρέσκα, πλυμένα, κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)1 δέσμη
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας30 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
553.5 mg
Protein
17 g
Kalori
1196 kJ /
283 kcal
Yağ
8 g
Lif
3.5 g
Doymuş Yağ
0.7 g
Karbonhidrat
38 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Κυπριακή νοστιμιά
14 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Καστανόψωμο
1sa 20 dk
Paris on ice
2sa 10 dk
Φιλετάκια χοιρινά με σάλτσα μουστάρδας, μπιζέλια και πουρέ πατάτας
Değerlendirme yok
Σούπα με κάστανα και κρουτόνια παρμεζάνας
30 dk
Αχλάδια με κόκκινο κρασί
3sa 20 dk
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45 dk
Αφέλια
5sa
Χούμους
2sa
Γαρίδες με μέλι και δεντρολίβανο
1sa 20 dk
Ινδικό κάρυ με λαχανικά
50 dk
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 dk
Λαχματζούν
1sa 10 dk