Cihazlar ve Aksesuarlar
Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)
Hazırlık 10 dk
Toplam 25sa
6 μερίδες
Malzemeler
-
λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια), ξηρά400 γρ.
-
νερό όσο χρειαστεί για να γεμίσει ο κάδος 2 φορές μέχρι την ένδειξη των 2 λίτρων, και επιπλέον νερό για το μούλιασμα των λουβιών
-
λάδι (ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο), και λίγο ακόμα ελαιόλαδο για το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας4 κ.σ.
-
λάχανα (σέσκουλα) φρέσκα, πλυμένα, κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)1 δέσμη
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας30 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
553.5 mg
Protein
17 g
Kalori
1196 kJ /
283 kcal
Yağ
8 g
Lif
3.5 g
Doymuş Yağ
0.7 g
Karbonhidrat
38 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Κυπριακή νοστιμιά
14 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Καστανόψωμο
1 Std. 20 Min
Φιλετάκια χοιρινά με σάλτσα μουστάρδας, μπιζέλια και πουρέ πατάτας
Keine Bewertungen
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 Min
Σούπα λουβάνα (TM6)
1 Std.
Σούπα με κάστανα και κρουτόνια παρμεζάνας
30 Min
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
55 Min
Σαλάτα coleslaw με νουντλς και φιστίκια
20 Min
Γαρίδες με μέλι και δεντρολίβανο
1 Std. 20 Min
Λαχματζούν
1 Std. 10 Min
Αφέλια
5 Std.
Χούμους
2 Std.
Μπάμιες
1 Std.