Cihazlar ve Aksesuarlar
Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)
Hazırlık 10 dk
Toplam 25sa
6 μερίδες
Malzemeler
-
λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια), ξηρά400 γρ.
-
νερό όσο χρειαστεί για να γεμίσει ο κάδος 2 φορές μέχρι την ένδειξη των 2 λίτρων, και επιπλέον νερό για το μούλιασμα των λουβιών
-
λάδι (ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο), και λίγο ακόμα ελαιόλαδο για το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας4 κ.σ.
-
λάχανα (σέσκουλα) φρέσκα, πλυμένα, κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)1 δέσμη
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας30 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
553.5 mg
Protein
17 g
Kalori
1196 kJ /
283 kcal
Yağ
8 g
Lif
3.5 g
Doymuş Yağ
0.7 g
Karbonhidrat
38 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Κυπριακή νοστιμιά
15 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Αφέλια
5sa
Καστανόψωμο
1sa 20 dk
Σαλάτα coleslaw με νουντλς και φιστίκια
20 dk
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25 dk
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 dk
Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες
40 dk
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 dk
Σούπα με κάστανα και κρουτόνια παρμεζάνας
30 dk
Χούμους
2sa
Ταχινόπιτες μικρές
2sa
Γαρίδες με μέλι και δεντρολίβανο
1sa 20 dk
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
55 dk