Cihazlar ve Aksesuarlar
Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)
Hazırlık 10 dk
Toplam 25sa
6 μερίδες
Malzemeler
-
λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια), ξηρά400 γρ.
-
νερό όσο χρειαστεί για να γεμίσει ο κάδος 2 φορές μέχρι την ένδειξη των 2 λίτρων, και επιπλέον νερό για το μούλιασμα των λουβιών
-
λάδι (ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο), και λίγο ακόμα ελαιόλαδο για το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας4 κ.σ.
-
λάχανα (σέσκουλα) φρέσκα, πλυμένα, κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)1 δέσμη
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας30 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
553.5 mg
Protein
17 g
Kalori
1196 kJ /
283 kcal
Yağ
8 g
Lif
3.5 g
Doymuş Yağ
0.7 g
Karbonhidrat
38 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Κυπριακή νοστιμιά
12 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ζυμαρικά stir-fry με καρότα και σπανάκι
15 dk
Φακές μουτζέντρα
1sa 25 dk
Σπαγγέτι μπολονέζ
Değerlendirme yok
Σιγομαγειρεμένα φασόλια βραστά
14sa 35 dk
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας
35 dk
Μπάρες ενέργειας για πρωινό
40 dk
Αφέλια
5sa
Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά
2sa 10 dk
Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι
50 dk
Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι
1sa
Κολοκάσι με κρέας χοιρινό
1sa 10 dk
Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)
45 dk