Cihazlar ve Aksesuarlar
Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)
Hazırlık 10 dk
Toplam 25sa
6 μερίδες
Malzemeler
-
λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια), ξηρά400 γρ.
-
νερό όσο χρειαστεί για να γεμίσει ο κάδος 2 φορές μέχρι την ένδειξη των 2 λίτρων, και επιπλέον νερό για το μούλιασμα των λουβιών
-
λάδι (ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο), και λίγο ακόμα ελαιόλαδο για το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας4 κ.σ.
-
λάχανα (σέσκουλα) φρέσκα, πλυμένα, κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)1 δέσμη
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας30 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
553.5 mg
Protein
17 g
Kalori
1196 kJ /
283 kcal
Yağ
8 g
Lif
3.5 g
Doymuş Yağ
0.7 g
Karbonhidrat
38 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Κυπριακή νοστιμιά
12 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά
2sa 10 dk
Ασιατικά ρολά (spring rolls) με λαχανικά
1sa
Τάρτα μήλου
Değerlendirme yok
Buddha μπολ με κοτόπουλο
1sa
Αφέλια με πλιγούρι
5sa
Φακές μουτζέντρα
1sa 25 dk
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας
35 dk
Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι
1sa
Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)
45 dk
Χαλλουμωτή
1sa 25 dk
Κουπέπια με αμπελόφυλλα
2sa 40 dk
Φακές μουτζέντρα
45 dk