Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα

Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 50 dk

12 κομμάτια

Malzemeler

ελαιόλαδο για το λάδωμα
λίγο
νιφάδες βρώμης
100 γρ.
φλούδα πορτοκαλιού (λεπτά κομμάτια), χωρίς το λευκό μέρος
1 - 2 κομμάτια
γλυκιά μπανάνα, ώριμη μικρή, σε κομμάτια
1
σμέουρα, κατεψυγμένα
130 γρ.
αιγινό γιαούρτι (3.κ.σ.)
110 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup) (3 κ.σ.)
25 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 πρέζα
μαγειρική σόδα
½ κ.γλ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι

Protein 1.5 g

Kalori 255 kJ / 60 kcal

Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 10.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

H αλφαβήτα του απογαλακτισμού 15 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

1sa

Φιλετάκια χοιρινά με σάλτσα μουστάρδας, μπιζέλια και πουρέ πατάτας

Değerlendirme yok

Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη

40 dk

Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα

10 dk

Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί

14sa 55 dk

Ζεστό αρωματικό κρασί (Mulled wine)

25 dk

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50 dk

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30 dk

Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο

35 dk

Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες

1sa

Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό

30 dk

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1sa